●1.唸書的最佳時間
6 h" q w' j+ ]8 o1 z6 ]: V早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
0 K- r7 ?2 D5 a5 S( I: r這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
8 J _# o0 R) e7 F8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb6 m% A: Q9 V6 w6 h5 U) T
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb; o! u/ q6 W' S+ ]: v; }
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，( H. L: q# @* x- ?
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇. D7 @. C8 { ?* L
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% M4 A5 t1 b/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& q4 w* i9 E7 [/ {( r4 j7 ?
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，os.tvboxnow.com3 p3 ^* Q( ]' W/ P* G" Z$ |
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
8 I/ N( P) Q0 c* Q/ V/ v' n病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 @# S0 [; x8 k# Q6 D
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6 T& f" E% E0 |) e公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇" w" T, }' \. m( \ Q% O
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P; }2 G% [: A9 G4 I+ r" Y
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
8 \# T4 P. S! A8 ^' ~9 O公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇 T B9 R/ Q# w
# i9 j1 w. s1 `2 r3 L/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R9 c. K) J1 _- ]6 ~2 Itvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間
% B$ S( g6 q& U/ xtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
, |3 F7 D( W+ C" A% R2 A/ P入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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tq
