●1.唸書的最佳時間
* z l+ B$ w1 @8 C! b+ `( x* a公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
9 I4 E# M& V; T" M- h1 u這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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( D/ O; S) f5 j, {tvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
* J4 d0 G* W Z4 s7 i( ^- Ios.tvboxnow.com在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
. M3 w# C! B+ a$ p9 A" D7 L因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb3 d1 O @1 B0 b" c
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇9 t8 `$ k" R& I& `
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb9 M `- z3 X3 A+ F; ?
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇2 s& ]$ P* S) k0 Q0 o% ~3 |& z
病抗癌的能力。
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8 u% i1 L9 t0 S, ~3 T+ e- ^- t0 ~公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb a6 B8 w3 u- [: B5 F
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( z, }0 e" S4 q: ?- ]$ {無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，os.tvboxnow.com4 {5 Q, h6 A9 b/ j6 H0 ~
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。% t3 N; P- ]. K: V
公仔箱論壇! p/ P+ c: J) r* i' V
3 R+ t# _& I4 H● 5.洗澡的最佳時間
% U5 n/ T0 I/ ztvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! h+ l3 d7 Z) J
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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