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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
' ]4 k- m2 q7 z# f+ N! C# s! ]( ros.tvboxnow.com要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb& c$ a0 Y; M4 f# C( F' x
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- 牛油果
0 c+ v0 P' G* b/ Yos.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 s! E7 |' `3 A- v- S: Q% U8 C) ^! X
- 蘆筍
. g8 I0 p0 U6 z3 L2 a, [" \os.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
7 Y; @' f' X5 s3 N+ J( A; r' D! Qtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔
4 A# Q7 {: Q% dos.tvboxnow.com白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
3 J4 H0 d! ~7 K1 {0 a- 薑( W& p# k! O- l& t& P
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體! D; [/ r, \- |( t O
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* [" h" {' K
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇" t; x3 h |! ~) K) p: }5 @/ |
- 菠蘿6 j/ V# b( m4 R: ?- R5 l0 c
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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