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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?) n6 K% c ?) u8 [
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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! R6 _. j6 T2 H( c# Mtvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
, F" s. \1 ~# ~6 R; o% }tvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
/ X9 V2 A0 ?! x* O. k$ q- 蘆筍
3 T. q6 ^& b! }) K/ ?* r# l8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
' m4 Y% K( ?* W公仔箱論壇- 白蘿蔔
" a- t% B8 X& r# W$ d! n; Q: z白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
: n' `9 s" K5 A& v. |! t" Vos.tvboxnow.com- 薑tvb now,tvbnow,bttvb* R# t4 J0 z8 |0 g2 o& [' V
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
8 i$ |7 m2 A% n- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb2 K) w" Y0 b. _# n8 E& I
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
( ^5 E" `+ S! z+ P: E( Ttvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿
2 E, }. Z& n, K) E8 @# N公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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