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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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) e* p1 t, m7 W/ _. t' V# oos.tvboxnow.com早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感: N. o; v$ V6 p2 \" _6 {) a
（康健編輯部整理）
- r* K' C6 V5 qtvb now,tvbnow,bttvb7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
* ]/ G1 I0 _6 Q# e2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
/ [6 C- o- X$ m) Y, A0 b2 stvb now,tvbnow,bttvb3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~% G( H/ c) D8 h# N. ~0 }
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望os.tvboxnow.com* z2 R. H G7 Y0 q' S: N. B4 O
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I% u3 p0 }8 Y" ^
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
& W% I4 o; i) Y; e公仔箱論壇7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）os.tvboxnow.com! W3 H( }+ p$ _$ F) d
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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