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. u1 e) W' D4 o: r. c3 |tvb now,tvbnow,bttvb早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。os.tvboxnow.com: j* y3 e9 R# g+ K+ {( u
3 z& n" P6 ~' r1 w- h" y+ V; H/ T公仔箱論壇早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 s8 E- U/ I: _ J2 T5 @4 U
（康健編輯部整理）公仔箱論壇 x% X( i( [7 V* w+ U$ X3 g U
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
0 B \% R2 G2 n4 l/ @2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓* P( L: L8 `; A$ H# m( t5 X9 h
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
9 G5 O( s. I! h) y/ j' @5 y# D4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
, u* X* S- d0 C3 H! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
8 R1 L) ]& {5 P z( E2 V! H( e6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
% o; p( G( i2 R) p D( V7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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