本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 ; b2 p. I" T+ g/ a" O0 y* P
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師os.tvboxnow.com( ~' v- r, Q. g' ~, R b& @% E1 o
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。tvb now,tvbnow,bttvb2 f, ^7 F6 c% g( G
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` g3 O$ t }+ ~* I1 V
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
) x, N L0 J9 i) c# ]& n2 @: f公仔箱論壇不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。公仔箱論壇9 u, Y4 D% [6 H' ^: w, W9 O
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
/ Z/ m! T: |: Z/ }因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。3 e3 h0 j d4 X5 V$ N4 C
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
) P8 q! o3 y0 a: s8 u( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。tvb now,tvbnow,bttvb, C! Z3 q4 A' K* ]% P d
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
# c7 u. W9 V6 o' {+ k3 ~7 y6 U公仔箱論壇1. 血管保養要趁早- q0 @" B- |' ~6 j9 e: M
2. 生活作息要規律/ \& b( ?2 f8 M0 E; E# e
3. 攝取新鮮原型食物
7 @' i+ \# m1 [- Z8 Hos.tvboxnow.com4. 運動可多不可少公仔箱論壇9 L- t) h5 p2 L) ?- ~
5. 保暖要確實/ S# j0 y. Z- m0 {# T* u
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
' N2 v6 G% b* Vtvb now,tvbnow,bttvb◎冬季泡湯注意事項：
0 }6 S# n5 I" K* N gtvb now,tvbnow,bttvb1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉公仔箱論壇5 E8 r" |. T, T5 C2 D" }
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應+ H- p6 Q" D" p' G" _: O# y
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖os.tvboxnow.com: F2 U8 h4 H' Z, }4 p% C1 G
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 a( _% C% i/ N9 q6 ]
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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