時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！tvb now,tvbnow,bttvb2 N+ q/ v$ D% s( B T
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( J% w- B7 Q% Q4 U/ Z/ Q5 `1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb) l; i" o# _$ C
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2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d3 B6 b! t% m" H5 \( i
$ ~; B$ `* u: f0 O5 rtvb now,tvbnow,bttvb3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。公仔箱論壇 g6 l# Z4 t i( N& D1 I4 V* ~( n
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4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
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& U3 ~2 u) j2 C7 yos.tvboxnow.com5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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