時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！公仔箱論壇0 M2 ?$ h7 b4 M5 S/ f: S3 w
os.tvboxnow.com2 ]+ z& z# @( R4 T- \& J
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
# g; ^% Q" S; F4 p
; X# o" m1 D" l% m: `3 i0 ios.tvboxnow.com1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
! F1 o* Y% Y5 G公仔箱論壇
6 G+ k9 L! i$ F3 w( \8 H+ etvb now,tvbnow,bttvb2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！- |# w& G8 e) g8 y+ o
公仔箱論壇# \7 ]6 \% e0 j& n6 J' y+ f$ ?
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 N5 g9 d2 S. p5 I. b0 {
. Q) S' d# ? N; V0 E公仔箱論壇4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
3 S, r' k2 u& ~6 J9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
# E4 a* m) s6 W; @ F: ]% K* [3 \公仔箱論壇5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
