越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !2 C0 ?) |% B9 V5 c# H! O1 t
公仔箱論壇# E4 |, [$ a/ D+ {) [) o4 J
% b2 F- u6 }+ c2 C- M8 `# f1.紫菜公仔箱論壇( z. s' H2 {$ u1 f. L! a
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 P3 E8 h3 ^( u* X
+ I- w1 f1 h! P! ~/ c" v1 K$ Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- _' @4 n5 t5 _0 q7 h4 ?* ^
2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s5 V$ l/ x* D. I' T& @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。os.tvboxnow.com: c2 G, z. U: G( g9 r- d
tvb now,tvbnow,bttvb! I. O, I D1 _ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |! c/ d9 u5 B" T# {
3.香蕉
: T1 B2 S. X" C _) p8 Mtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2 A' i# S$ a6 C ?- r7 \os.tvboxnow.com8 O! d7 V; A8 R. k# _7 ~: S) k' }
tvb now,tvbnow,bttvb- E3 q% K* K) U1 U- L
4.蘋果3 ?% C4 i+ o/ t5 o; Z% f. {$ n) `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
9 h! p4 K# n( t* `! x6 D% h" I i- p' n; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 `# Y% r0 |) N' }, F2 S1 \
5.紅豆& C0 n, G* \" ~8 V" r
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。1 e) L9 N' [! u
# o4 U7 G9 b5 Qtvb now,tvbnow,bttvb- b/ z e6 j$ D
6.木瓜 X1 q; y* Z. R1 u" B- p5 b/ P
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇" R' p8 y" K6 p8 u. X) V6 s
( u; b8 {" C! t- ^公仔箱論壇公仔箱論壇6 c0 g5 m6 h3 L; M3 z
7.西瓜
- y5 {1 N( ~$ ] ~3 {* i+ M" K它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。+ M9 ?/ A" L0 `& c' g2 o
! A$ j. d* P" G
9 W, _, x$ P, v7 p2 i/ B* Q5 c公仔箱論壇8.蛋4 K0 n/ Y9 |1 ~" \0 P
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。$ A6 f1 H7 P- `8 t9 i- X
% _ S$ o% S5 v4 C' c) x. B5 l HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e. g7 \" _ j# ]公仔箱論壇9.西柚( P* @1 P! U( _; K" ^1 ], o( G
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb: m9 t1 {# r/ n0 Z% X( N$ u! \
i8 J: j+ U& f2 A6 t( x: c I' V
4 |1 M$ _( G7 N6 l( W* F) z1 q! _os.tvboxnow.com10.蒟蒻os.tvboxnow.com2 l0 L o+ _/ z: W' P& d* }+ _# G, Z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
: V1 L/ X+ y7 d5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N3 B7 A7 P8 m1 i; @3 E
3 o6 q3 j& A/ \* }' j公仔箱論壇11.菠菜
* @; }$ e1 B# o3 |tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。tvb now,tvbnow,bttvb- S( m( Y. i; o r3 _
tvb now,tvbnow,bttvb/ V( W% f! b: m0 h( `! `6 ^1 o Z5 k- F
% r+ Z5 U: m1 S# w" ?1 o12.西芹
5 K6 M3 M. C1 ?: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
/ E j# K1 H: _4 q* Q& htvb now,tvbnow,bttvb% d; e4 d& d3 U/ \8 |, u
' b1 x: x$ S4 Z5 i, E
13.花生公仔箱論壇* T: h" h8 `/ ~" u \
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 Z% }9 ] p$ F$ x* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, X; @% B5 `9 L
; I* C* i) h7 {5 u* O+ w5 n2 E14.奇異果公仔箱論壇. ] c" \$ L$ H% q) F2 j
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
8 B" y: f% P4 l3 C+ Y* y- I5 ios.tvboxnow.com4 }6 E/ s4 T& i. ?6 S6 d7 ^/ m
15.番茄
& n2 k. [+ {& @& L$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
| 
