越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !2 U4 B5 A6 s7 u" t2 f# ^. k
+ q! |$ M' ~ K3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 l/ K& a" c9 X% b5 \
1.紫菜
1 w0 `4 X A2 O& X8 H/ B5 X* B, _( Xos.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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( u1 Z1 B0 r! L3 @6 S2.芝麻公仔箱論壇% V( v+ w# d& a7 c: r s% Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。os.tvboxnow.com! t) m1 m$ T3 a4 @
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1 w( h# w X+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉8 h( E9 u& U3 p, w# C) k3 i
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇( G+ R* b/ m# _$ @
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4.蘋果
- N. A: v% \# i" C& Z: o蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。' R) [( x" y9 X5 y
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% p( y x; l: g2 S" `5 X% E- ^" Jos.tvboxnow.com5.紅豆
! b! f6 w4 H: x$ `4 N5 w! l. \os.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜8 P& c+ o* |: z" A$ I; P" d
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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- y6 \- `# {. x$ g. E! {os.tvboxnow.com7.西瓜# N. F7 L7 v4 T$ z4 j
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。: [4 C" ~* H* d# b! }. P# P' H' m1 b
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- Y- W( t0 H1 _8.蛋
- }" C- o- P( B" _) k3 B( {9 Y1 ytvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。% \! e* D' u) k6 l
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' |% _3 ~3 w8 F7 Y* a; P, F公仔箱論壇9.西柚
9 L, _$ Q, A. S2 u' K+ Aos.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。os.tvboxnow.com$ t9 E$ W8 c% h7 f
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& y+ w; X! E# ?4 p& @10.蒟蒻
. N6 x R8 ^- K9 [" y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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' |0 A8 R8 m9 n6 i公仔箱論壇11.菠菜
' ?' F) S* h$ h- [: G! o: k因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹, P) L; w; t& W5 A
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇0 x/ s* d$ u2 }* a5 u
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: r6 v/ S" Z3 a# A9 f* b& J( l; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
$ l9 |* ?( W% g% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! k9 E2 N$ E6 Z5 y1 D( j
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A* Z) P3 ]5 c: e& Y# x14.奇異果
9 c: l. d$ e. H, M& [8 ?; j除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄os.tvboxnow.com; }# U7 m8 P, }. O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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