一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
1 x1 [6 ^7 {1 q' l7 u! k Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 w, z, r6 V _& H- D
週一公仔箱論壇, X5 d1 h$ A, Z2 s' v4 j/ s
早：咖啡、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, y2 j: K! C/ T" U9 ^" x/ |' x) f
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
8 R h& G6 t) V( j8 b. z( g( l公仔箱論壇 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" [/ _/ f) d
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週二os.tvboxnow.com; T* E# f5 @ m7 z7 @. T
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
# ^+ B9 E# g% ?+ Z+ t% M fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z8 X9 m' X \9 ^* _# r( A: M
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三
- M9 y: o5 X, F9 K9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：烏龍茶、彌猴桃。# [; X& w- P- e; ~2 S% {
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。公仔箱論壇1 e, h# I$ V( o: H& M6 C' Y
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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+ [9 J: t) c3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週四os.tvboxnow.com) y" e9 i/ Y4 U3 T7 N1 r
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
( B& X& B$ D/ r# {1 O# R 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
0 p! H; A4 A- C5 M8 n7 a& O 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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4 ~4 d ? g" O6 r' wtvb now,tvbnow,bttvb週五
4 U7 j4 [& s2 {) I7 n3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：咖啡、蘋果。公仔箱論壇4 M7 c# u: q& Q8 f$ E
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。公仔箱論壇" u5 H/ S$ T$ `' V- J
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x! s; t( C5 l. c
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週六
' m- C5 {; ]! I- W! j5 V; T 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
6 E* j; O; x7 o$ R. y4 q& j 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
0 E" N' q$ H4 y6 Atvb now,tvbnow,bttvb 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。tvb now,tvbnow,bttvb' x( r0 n' X& w% k+ H9 B
- ~6 T7 t9 O" b7 ]os.tvboxnow.com周日
( E) }+ I, n5 s) D8 {: h, ~3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：綠茶、蘋果。
8 @% I! ]( W: U: e3 O 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。. z& X; S- K6 ~. H* |
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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