本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 os.tvboxnow.com$ C3 j4 L" F& a) J; W# N R0 s) }& W* ]
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀4 b# P4 x; h+ E4 v J8 Z
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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: n1 ~5 E! {# G! L" D公仔箱論壇66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。* B. A5 O$ ?1 x1 Z
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# R) }3 w' ~8 n( @tvb now,tvbnow,bttvb沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
6 @; k3 E2 i- X- e# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 x9 s7 f. h/ n
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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: N) v8 X5 E: Y2 h" jos.tvboxnow.com林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。0 f* I t/ G7 F1 v( {6 O$ S" ~- [
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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8 o- r3 a5 D ]$ b; Y& ttvb now,tvbnow,bttvb重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S( O; ~ {9 W3 F7 @3 S9 u
. A; k* g+ r0 e# c公仔箱論壇林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。os.tvboxnow.com& I/ P2 A0 U5 Z% h
9 J9 Q- F# E, `4 y$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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海帶0 D7 h( d7 x# m, D
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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黑木耳
6 w1 j5 q0 W; P+ ?* y9 P植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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1 g( [) W; }( I5 Qtvb now,tvbnow,bttvb南瓜0 `# i" h- i2 S8 e2 r2 ^8 w8 o
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。公仔箱論壇% \1 g/ i) g0 O2 q9 D/ K6 v% z6 C
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胡蘿蔔
: H# Z8 [: Y2 P) x( E) x8 ]: |os.tvboxnow.com含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
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綠藻公仔箱論壇" x/ g: p b4 s) G
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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香菜
# w# n7 j* j9 E& F: Q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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7 W# ^+ c9 T( O0 O, k8 b) |8 gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆' X2 t8 ^& B9 K3 s( Y; D
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( w/ D' @! i1 R6 `
( Y, H( D0 B& F5 Y, btvb now,tvbnow,bttvb火龍果
: X1 [. ~2 y7 `# Q# G% {公仔箱論壇含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb. y# k# s% Q* g" @! S
7 @* |6 x4 k# e xtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
9 U8 \; z' I D+ @8 Wos.tvboxnow.com富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。tvb now,tvbnow,bttvb% t; ?) y% \) v
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大蒜
4 {- s' W p9 u/ J$ @! |( K# [tvb now,tvbnow,bttvb大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
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( p2 H3 t6 k+ l. ? J2 c6 L1 [tvb now,tvbnow,bttvb此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。/ A7 ~9 {1 R. p( h F
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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