本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯
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- _ O! t/ ?( L, D( V( a& i0 J飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。公仔箱論壇8 a8 {3 G9 `4 S
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' E! B0 L1 {0 M( dos.tvboxnow.com每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取tvb now,tvbnow,bttvb- J' `, v4 ^5 B% h" K( R
2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質
: \) i' E3 Q' G0 Kos.tvboxnow.com3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）
3 ]2 J, n" M; H4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
' m% V0 N7 ?: `! T, rtvb now,tvbnow,bttvb5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
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/ e. `0 [5 f9 p% }, Q$ P: e6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的; K' Z! K' i2 M8 I. ]5 |# d4 F
7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- q: N1 Q8 j6 S& Q+ Z
8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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