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材 料
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量# n' x0 } `" c& |; Z
1 k5 d5 D3 @- A; e做 法
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' A, K5 r2 v# W7 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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( f6 g8 x6 A Q4 j( w公仔箱論壇2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 公仔箱論壇; i# Q/ I4 M. e, _) S# R: g
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 * C/ h6 \) O' R& p8 G
" C1 R4 ]+ u0 N( U! oos.tvboxnow.com4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。tvb now,tvbnow,bttvb( r" V9 s* I/ p; t7 s9 e; ~
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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