本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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& l7 H! ^7 o. Los.tvboxnow.com編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇5 f4 q0 B+ Q7 @
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。! A! H3 k1 [$ J0 Y
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇% E) s& @# i2 B
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
1 h& h/ ^& f; x$ n7 p" h' h: R水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
) c9 |% m3 O& ?1 stvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）) @4 L* R& {) `
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) j* B- k% \
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% C; S; z' [" _
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
# ?2 d# S+ A1 x( Eos.tvboxnow.com3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
+ m: x% n5 V% T4 _4 S) h6 h0 Itvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇5 `. D7 f) s7 [
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。' T& r3 D% T+ j& r! R
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 y, K4 h2 B! H! H
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇. ]' v. C+ O1 z2 E$ K+ a9 |
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。' z3 [- Y! t! v" G' f
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G' u+ U% K) `7 j9 u/ m
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。) L$ z+ B$ \- H! |! {$ `4 U/ T, @
【功效】
( x) c: B( Y+ c) ]0 ~3 u7 g- r" m●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb) C: i H3 T; c$ [ m
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。os.tvboxnow.com) H) C! M2 Z! C( a% e$ f
●營養學功效
! X( z8 f: v; h" B6 ]* X- }$ [公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇, \5 s, B" s% i' P, i( c
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb# a/ c# l" _" Y2 @/ k
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇: ?0 E- ]) m/ M% f6 g G5 \
柳丁
$ h& t& h+ v! B, a2 Q s1 A推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
3 {+ Y. Z4 N& ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 b$ V- n" ?% ~9 h3 @
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柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb- c( L$ w/ E, U# K$ j
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。: T, _. q2 G+ B% @
●營養學功效
) L- I7 \( E3 E# H V7 _tvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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; X L5 O5 v7 w8 }' W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o9 ?5 ~: R, H" C- r; l柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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