关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳
冬季养生食疗原则与常用药膳 i$ k* L1 z; z W+ F
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇+ U) q0 @/ W+ C$ r. B; F0 O
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
* U5 }/ H( A5 j' |. e0 Aos.tvboxnow.com羊肉枸杞汤
8 O# ~ H& V) h5 P" x& s1 `. J1 J9 n, b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
4 H Q/ ?6 Q3 S; j P1 U8 ^- c制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
6 I# H; a- ^! _" N# `$ v, C- G" v: `公仔箱論壇效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。, ]9 n, @ N: ~1 }$ j Q
宜忌：阴虚质、温热质慎用。: `- p. u8 ]1 M4 G- H9 k
甘草肉桂牛肉汤
) R3 [# H* Y! _3 X- H原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
& b' a. ~7 j" H6 [6 @# B制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。os.tvboxnow.com! l" C8 h" V6 X9 g( h$ R* s
效用：补益脾胃，温中散寒。os.tvboxnow.com6 P5 D6 c2 t$ k
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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