关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
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冬季养生食疗原则与常用药膳
3 A& T$ v) w; z( ?1 k原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 w* E3 m" n. H7 E0 c
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。. `- W) I" \( }/ {( L2 i K- f
羊肉枸杞汤
! N, O) c, F n: g& Q; S jos.tvboxnow.com原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
4 q) x0 w0 d$ D2 W公仔箱論壇制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
) a/ M3 e; R5 ]) X7 p) H效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。7 S5 a8 C) C8 W# @$ @3 g
宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇 k- s& W0 t+ j, c8 z
甘草肉桂牛肉汤os.tvboxnow.com5 A0 t; F, o2 S' s1 K5 O1 p
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
& A- F" W) k! e' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。; K5 P" L6 G2 t7 s3 w2 c5 y
效用：补益脾胃，温中散寒。% h9 A2 d4 g, N0 D# l9 ~/ w
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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