本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
" C7 j% J- p! G" P4 e% A除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。, h7 Q% M/ p2 v4 Q, q" t
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
1 g ^, C8 M6 i" tos.tvboxnow.com▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇/ }# e- i% p( W$ e& }* {6 y4 c
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* Z( G; \" z' L1 I, d. |: htvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb% N# F4 n `! D) ?- p
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。公仔箱論壇0 P' [# k! y$ ~. x3 x M7 Z
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。tvb now,tvbnow,bttvb9 `# H$ a0 b1 f2 q. m: ]$ B
多巴胺是人類學習的強化因子。os.tvboxnow.com& K" ?' R1 L' T2 z
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" u/ v! R& O
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。os.tvboxnow.com$ S: j. H4 V8 d, o
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。tvb now,tvbnow,bttvb' F- c/ Q i* |* ^0 l5 ^& D; j Q7 u& y
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
! t4 M# n' x# M" t' [+ [tvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！tvb now,tvbnow,bttvb+ {* P1 B( k6 b' t
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
2 e) L8 T) o4 z3 ^; I公仔箱論壇相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇# f- L! {' v* \( J M
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
% g# O& e6 h7 [0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
; j0 T6 y! {$ Y1 ]2 S. j, N; @用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ h8 v7 T: }1 k3 j. E
做一件事，會得到愉快的報酬。
g. e- A$ M/ _4 s1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。$ l0 r. f8 u" o) u! k- {7 X# S/ s! C
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇. K0 M, I3 I$ f( y5 B) G
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。; `7 n8 U' i2 p
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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