本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 ]+ O& ]; W8 v
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
& @3 w4 O: B. f: A: T+ vos.tvboxnow.com「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」2 A- U4 z3 G- B8 M9 p4 P U
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇# F2 E/ e; D+ V+ b$ U3 Z) y
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。公仔箱論壇9 G2 x5 j& M& X8 ~4 L
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。9 x, X% a4 t, D8 p* v6 P
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......os.tvboxnow.com$ |; |+ o* v' m9 O1 H
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) {: T* S6 V2 \5 b2 S+ y
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
% c+ m. Z0 B1 U, ]- d9 a* p+ R「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？ A3 ^6 K; a- Q, t
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
) v8 E; B0 w, k6 }公仔箱論壇第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
+ p/ E! G$ G5 X8 [0 K5 ~& n公仔箱論壇中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。公仔箱論壇2 }' X' r' w! o, k
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
! l& I; [$ i) |, t; l0 T4 m第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 _3 y4 H8 ~, [. x2 M% y; K& t
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
, k: {+ G* Z. C, F% N第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
, i. h! K* l/ i) a& Hos.tvboxnow.com子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。* J- K) P& C5 {2 L M& U% O
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y! I5 x/ W6 o: z5 B8 r
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。tvb now,tvbnow,bttvb: o4 S3 ~. p A! _: ]
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
/ }4 t% q( f: t* {吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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