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& q' A& ^% s4 T3 ztvb now,tvbnow,bttvb天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
6 l. d; D- U' U牛肉- m9 B) U2 w8 N" f: m# t1 J F
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
2 Y. x1 b) i3 r* n" R+ k公仔箱論壇老薑公仔箱論壇9 W0 I* @/ w" y: [* n$ } q3 m' Y% @, X
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。公仔箱論壇* r. U. S' W/ f1 V* H
龍眼
! G' c* f. z/ x' z5 B0 y龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v$ t% M+ J" u
鰻魚
: D1 q! B4 R- C8 `8 Y3 d, r0 n鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
; ^+ }" H2 a$ G$ b% a& |# M& Z. N( {tvb now,tvbnow,bttvb紫米
, j& ~0 B7 ?; H d5 p1 C6 I公仔箱論壇紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 os.tvboxnow.com3 L/ b! { g b
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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