我们通常都有这种感觉，吃一碗面比吃一碗饭更饱肚，那实际呢？
9 X U4 H' I, y0 L- A& G8 T" R8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 吃面食不会比吃饭更顶饱，就算是有这样的感觉，也仅仅是感觉而已。我们从两者的营养成分含量来看，二者相差不大，如下表：
* F) J" o% B; ?! g" v1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]0 f0 v9 D/ O7 |" n' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在总热量上，100克大米和100克面粉所能提供的热量值几乎是等量的（343千卡与344千卡），既然能量相当，那么提供给人体可消耗的物质相同，就不会有所谓的面食更顶饱的现象出现了。os.tvboxnow.com# \4 Z5 K( v3 J/ u$ L
但有人说我吃了稀饭一下子就饿了，而吃馒头可以饱很长时间呢！其实这是个偷换概念的问题，将馒头同稀饭做比较，而得出的结论是“面食比米饭更顶饱”，这根本就不是在同一个量上来进行比较。下面来看看两者的营养成分含量。公仔箱論壇3 G7 j. k* R: S: x4 R9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 C* o& u8 F
稀饭中水分含量为88.6%，而馒头中为40.5%，自然稀饭不如馒头顶饱了。公仔箱論壇- n1 T: u" O- l9 s1 T- ^+ d
面食和大米的选择，是因为生活习惯和生活环境的影响问题，北方以产小麦为主，而南方主要是种植水稻，在主食的选择上自然就分开了，而不是因为面与饭谁能顶饱的问题。北方人比南方人高大，其中一方面是因为人种的问题，而且寒冷的生活环境也更需要储存能量。
6 B. `' k. {" x2 w- K2 n 因此，面与饭没有哪一个更顶饱的问题，它们对我们的身体健康是同等有益的。tvb now,tvbnow,bttvb( r7 [7 I% @5 R: D3 ?! K' f9 n* b) b
 3 S( o) M; [; g0 p |6 a4 |6 s
 |
發表於 2008-12-19 10:47 AM
| 