雞蛋公仔箱論壇9 |6 G1 `4 K0 C4 E( x8 A8 O! V8 s
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇6 k& h* v; [: b7 G+ g. R
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定os.tvboxnow.com7 ~) H4 O) s3 [# I% v
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' `7 h' g7 E& ^5 Z& h) X用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇5 n- x+ @+ g& K& H( J; Q9 }
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
6 {. f% f% S/ g' ~os.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助& G7 d- R& D* p/ l
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
1 {. Y, a9 ~) z. u- m8 w mtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。公仔箱論壇 X j. f" N/ r3 f( E4 W" [
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芝麻
7 W! Q: }4 _5 d! b/ v8 T芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb; U9 m7 v- W1 ]6 y4 @
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
# b& E9 [+ b; R' \' p公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ ^& s: Q! g! h, ?* V. `( h
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb' |4 u Q/ B% i
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }. Z& b* A# P9 m( R# R! f
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q! ~# m/ m. f0 w. H0 e
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: P( {: ^6 g
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視 @& t. I9 H8 u& W
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 L, w) ]: l1 {2 b# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇( h. r9 D" p! `4 l. J4 W2 c
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海帶
! J- b- Y/ j2 c0 l公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ n0 j1 x6 U' R" ^使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ u4 _. J7 ^$ Q0 i8 m
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質7 S$ K# t5 A/ G/ i0 T7 P
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
( Z, m0 Y- C2 d KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k: a5 R' {1 E6 k# _) S' U. c綠茶
+ [* P. g( B+ H經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
: v* J u/ m! {' [/ Jtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V V q$ E( |" a) v! v
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
2 `% F7 K/ A9 I% x/ \8 @因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb2 u! L$ W [0 h* p5 ^
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
m( y; f, f7 y: kos.tvboxnow.com易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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