雞蛋
& ]# S2 ~, G+ Y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
$ `* s7 \ l1 ^ c" ?; ~1 T公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 r' @% i( g
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食 z6 q' U+ X0 B8 ^: B
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極3 G9 I" d! X. F/ w
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
& W/ @3 @: t0 Q6 {- a' jos.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
' E: m- X0 @$ z! gos.tvboxnow.com於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，& X; k) N# ]+ f
所以吸收效果最好。
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芝麻
$ s1 b/ K( ?# Q. ?1 p) Utvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `+ r1 N. b7 Z
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
' X; B2 A s! c. \1 Q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
9 B: ]) Q6 u7 v Uos.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
R; x1 n- t7 y# v6 R; cos.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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2 }4 u* x9 V9 [胡蘿蔔
) \0 N, |9 T& E& }' s% p8 @公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
9 U J7 _. {/ Y- E5 K1 {! K胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
' o7 u0 y+ X, L, v( O' o* M公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: x- ] S- Z7 gtvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、3 I. @* w1 I3 t b) v
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。( `2 K% q$ q! U A
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海帶
+ k- m% \) e8 t T; n& \* e由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促( v4 V5 x8 l5 b7 N1 r7 ]
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
t- ~. f4 ^: D8 i- ?- V公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ a8 N9 E) q9 y
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
% P. S2 t6 P) M1 t4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _. k; o: w2 P& T- x; |' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
" ^2 w. X+ y) S- F+ e* P" ?3 ]公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
) _1 s c& d5 Z公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
8 G2 s" G' f' Mos.tvboxnow.com纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇3 n8 U& ?( d, {0 v2 w# p
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
% Y' k; a- N9 t; I8 ~5 Z C; z謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
6 k8 s' P, i+ @7 q6 G* ]# q j% u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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