雞蛋
1 @+ r% e3 p4 d' B9 O ~& [公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經0 H4 l" n$ S# N+ U3 Z. V
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# g! D8 N% G' B$ `' s( a公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
0 l/ ~, Q, Y2 G/ N9 a5 Qtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極os.tvboxnow.com4 V6 K; Y) i" T2 [2 N
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，4 {4 U1 E9 w) Q4 X( j
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
3 u" c5 N- L' V* u, J3 n5 t公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，( _% I! L5 H, O7 O( {
所以吸收效果最好。
8 F3 C0 m* D1 e$ V2 n6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y- ]4 ?3 ?8 D6 u; b* x2 N( l% E
芝麻tvb now,tvbnow,bttvb$ V& a M/ C# M3 W: O# ?
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
3 m5 r8 t5 r& v; M6 l7 l, ?了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
2 b. g6 T6 G2 S& ?tvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 q' _* W) |. V
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
0 i+ s, d8 G) t6 A& Itvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。# B8 q9 e5 Q. M1 t' D
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胡蘿蔔3 P, t3 h4 @( [! j4 {
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( u+ ?+ V' y9 @8 ^# a/ dos.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇9 x" _% d. Z7 C3 h$ U4 U$ ^/ s
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
) |* Y: }0 a& k; A4 p8 L% u& _力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、1 K% G0 K: X* Z. ]3 j5 ~+ }
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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* e' Y- d2 w- f& F" Dos.tvboxnow.com海帶
! \, j; ~6 T: [# x- J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促: j& D8 j4 x, O" a/ e1 M
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶# e, q* w" u$ D6 _
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質os.tvboxnow.com. M/ x' e: N# N, F; d8 M$ I1 d7 P# A& I
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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- z6 ?) ]8 r1 @; i& i9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶tvb now,tvbnow,bttvb) i4 y$ F9 Q6 Q( t& I6 v
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
6 W% Y4 Z/ W+ e' q3 l公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 `7 e( ~5 j3 J# B% M+ s
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) M% h1 v; {: ~: G公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代os.tvboxnow.com8 S+ p# \2 c" K" A' I
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
( J2 w8 C" q! q; }$ J; ~, H公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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