失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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+ F0 n" j1 D5 h" w9 D4 G公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
* A% G0 U3 C- Zos.tvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
9 ~- r) z, Q c) O' O; p' }* Pos.tvboxnow.com7個頭部穴位公仔箱論壇+ y( i) ] j" G' R
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
1 }0 I M( j/ {0 w! {公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛os.tvboxnow.com; G" Z. C, P( S- |
" @, q$ j6 {5 @' Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 m4 K! n$ k- R# s8 [
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血os.tvboxnow.com8 U5 ~+ C& K4 ^9 c
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: h3 J6 Q; t, I
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' H6 ^- f+ ]$ y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
$ n3 [+ k6 A$ L( X! I: c1 g2 e& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a% o- j) Z; x8 A* Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 {; |6 H# W; n$ A1 K! z$ Y
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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# S3 \0 u* t: |2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 T/ |& |8 K2 j5 [/ q; Q
' h1 F6 {. s( Y; `* j5 K0 ~7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) V, j. T: d) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
& T0 \ ~/ ?( O. ~: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。' R1 |3 g# w* }3 }
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb2 I7 O7 ^+ u Y$ i$ I4 d) o' w) E
經常梳頭助消除疲勞os.tvboxnow.com6 M+ |2 f; X, b
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇! S2 c- h( Z! b3 ]- H
方法：公仔箱論壇7 ?8 t; u$ {& p' T" L8 a
, h' T$ W: q; G+ u, _+ v. l% v1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. R+ A/ n% K6 o$ K y: z
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
+ l+ C& N9 \' D% l8 Q頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇0 w5 x, \5 i& W. \+ C2 l \
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇' p8 `/ u* ?% o" [+ w8 P$ {
經期期間或心臟病患者不宜按穴
0 C# Z. X( ]+ n: K7 I& z! \$ ` dos.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。; y; `, B' x& t) }; Q8 Y1 S H" E
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不宜按頭部穴位的人士：
( d+ s2 p* @; ^4 O1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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. e: a, F- ~2 N$ E' ^4 s* @頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, C: T' i- S! T b
7 _' G5 B" b% D$ H, H3 J6 \. Jos.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb2 r& ]! F' ?* ?% Y" l
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7 z9 f: |7 p2 M* K5 {0 q/ v9 k若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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; | n7 C) j, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。6 {1 ^( r5 e9 O5 |7 o6 T* @
# Z; I" r) y/ p" n4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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