失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！os.tvboxnow.com0 ?/ |( o3 q" e; D# n- }8 \
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
; a* S2 D3 T& `$ }4 m不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
; X7 I0 H6 e4 p: C4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位公仔箱論壇/ E' P" {0 [& a- X
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com$ Q( a) j) `1 W3 }7 q9 [
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛os.tvboxnow.com, X9 |$ k9 H( E# f9 \+ G
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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5 f8 n. C8 l t: T; {3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等os.tvboxnow.com3 D4 ^ A0 Y9 R/ r
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! a2 I2 Y9 Z9 t+ B* Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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, n- r* {( V+ C1 s" m y" K3 r6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, \, ~ ~0 `; n, z1 `2 B$ `
9 i1 Y1 y( o+ G$ _; f1 e3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z# j7 e! \, W/ F; I y# k( C
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$ }8 U& Q6 B6 h- G/ {/ Fos.tvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀os.tvboxnow.com1 h# H& A/ C n9 @7 @1 L5 b% `
早上按功效更顯著os.tvboxnow.com! i: a" H2 j" j
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
8 i0 Z. {! z7 v# L2 \想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, l. o7 l0 H: F9 j
經常梳頭助消除疲勞3 h6 L/ J1 e! y- r4 a6 c! y
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇( E( P: I) N! z
方法：os.tvboxnow.com4 V5 o1 g9 ]& K! b' C, R
" U/ r* j9 s* ?4 ?9 K6 c9 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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; I1 v- K* m. o& ?7 `9 K2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U b" K0 D& b5 U4 S
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇/ w+ P8 m8 s6 p: Z) w! \
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
) y7 q7 p M! u經期期間或心臟病患者不宜按穴
; q+ h- S* A( A1 Jtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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* T: r) n3 |* V7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
) |3 z+ n5 \' g9 i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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1 K: [ u9 E% _5 w; U% N% @* kos.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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) f+ @# l- i1 M Z+ R公仔箱論壇3. 懷孕女士+ P2 X% o* m. ^5 U6 n3 U* u& |
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。" F2 t. Y) u) w: ?
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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