材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H% H0 r5 C3 ]4 X& H
) p7 v5 E& e9 D1 O( T2 X6 ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇4 y( `' e$ O; s) t$ i+ x
脫脂奶:250毫升
9 `* D8 d( Z+ R; Wos.tvboxnow.com芒果:1個 ; |+ d1 F1 }$ k2 I. W9 G
蛋白:4隻
# O# {$ l& M5 B全蛋:2隻
/ V" g. ~. [$ J2 p% ]. @tvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
1 U, v, A+ n% L0 }( ^; |tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 O1 ?4 p* i) t
做法:
# J! o7 j. o U" O" ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ _% D" G. i) Z3 L* k% \
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇0 A. I" y, d( s- @
, ^4 B) ^9 Z" K$ p" [2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
' Z* Y; `1 n5 |& ]tvb now,tvbnow,bttvb6 j1 x0 ]- A% s* u; W1 X: t
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 os.tvboxnow.com4 p6 Q0 p- [/ r. e
# k8 I: G: N( ^- E. E# u( d4. 將奶漿灌入南瓜。
; j4 j2 Q( X, n! K! jtvb now,tvbnow,bttvb
" \( [1 m0 ~1 c9 x5 [5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
. u2 o I F( `$ stvb now,tvbnow,bttvb s0 P3 q, ^' @7 {7 w! ~
營養貼士:+ ]" D7 d5 _. }( y1 M* V V" V
( E9 I4 J) j# ?! ]: Etvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
