材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb: \, C% l3 |; J& d9 O) q
脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb+ r/ R* d& ]1 j- r
芒果:1個 4 j2 y. G/ c6 s* h
蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb- O* B- g c0 o' M. S0 F+ n
全蛋:2隻 8 _- f9 ` B$ B6 _- u" _, X
糖:2湯匙
) w- l5 t8 w7 I! ]! x5 B- G& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& O% ?# G3 E9 a2 j5 Q
做法:
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! J. a$ t5 d5 Q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 - a* y. J q# Q% \( h
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 V; S' K) ~8 e; c" v
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4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb& b$ c3 f6 y! s- [
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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; @- o0 a3 |& htvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb9 k! }. b: x! G% {# J
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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