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) y: N( h+ y' F8 i9 N5 V) h8 A, dtvb now,tvbnow,bttvb材 料
z: f1 D; Y9 y) R1 ^5 Ytvb now,tvbnow,bttvb米 1 碗 、 雞 蛋 1 隻 、 碎 牛 肉 4  、 鹽 1/2 茶 匙 、 糖 1/3 茶 匙 、 生 粉 / 油 各 少 許 、 西 蘭 花 1 至 2 棵
7 O' F7 X" z1 V! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 V5 E7 l, n) ]$ H$ e1 E3 I/ r1 {os.tvboxnow.com1. 將 碎 牛 肉 加 入 鹽 、 糖 及 生 粉 拌 勻 ， 醃 30 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; ]3 ]8 P% y6 n. W% g0 W8 X
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2. 將 米 （ * 同 上 ） 加 少 許 油 放 煲 中 ， 開 大 火 煲 約 6 分 鐘 ， 見 飯 面 差 不 多 收  水 份 ， 下 牛 肉 碎 ，  蓋 煮 3 至 4 分 鐘 即 離 火 。
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7 T; `( Q8 r- |$ ?1 [! x/ tos.tvboxnow.com3. 加 入 已 烚 熟 的 西 蘭 花 ， 打 入 雞 蛋 ， 再 蓋 焗 1 分 鐘 即 可 。
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. i4 X3 M1 z9 @* {tvb now,tvbnow,bttvb貼 士
# ^- Z/ U' y n" e) t$ wos.tvboxnow.com加 入 雞 蛋 後 要 熄 火 焗 ， 煲 內 的 餘 熱 可 將 蛋 煮 成 半 生 熟 。* _! m7 K3 f6 \2 s
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發表於 2008-12-13 02:57 PM
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