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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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0 X7 N# f3 ~# G: q' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估
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7 n7 O5 @& T+ \# G' [os.tvboxnow.com雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇& G) U7 h z) H/ K4 n
5 ~% H5 G' ^- c( L: R& _tvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
$ y* \3 _) A& z+ F7 x8 `點心飲食建議表" _# k7 n7 F5 s$ M
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
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炸蝦角
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芋角
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春卷
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[2 T2 l' S# t+ z* Ttvb now,tvbnow,bttvb鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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5 E, b) \1 N. c- v% d+ V3 l蓮蓉包
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叉燒酥
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y2 Z1 y. S9 I干燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, D. Q) q+ G% Q
+ a |6 S7 Z @7 ]) V' q' Dtvb now,tvbnow,bttvb乾炒牛河公仔箱論壇2 f: E2 q; V+ X" M
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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9 d$ ?! A& w' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒包（走肥肉）tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- J1 S. c* T/ P( j# m- V+ R
3 ?, t2 T( P% v# H" j$ S+ ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞包仔
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/ j/ {/ W7 e8 |. T& M鮮魚片粥
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5 {6 C, M$ e. J/ u" K鮮牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& ]3 R, \! ^6 Y" D; m
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湯米
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( | R1 B$ R1 L& \: Q* u- b! N1 ftvb now,tvbnow,bttvb蝦餃! ^" C7 t) p E( B
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素菜餃
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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