1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇 O. ?! o* r# }: m& @; F: ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb6 h; ? ]. p7 U8 ]9 K
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& Y6 C5 I0 c3 I. J
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& C/ f0 S* {' ?/ ]' G0 u) _
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb( }+ M. M4 @5 n% `" y, b* C' Z
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 e) E: M. j ?8 C" o0 j公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。: y/ V8 R' ]) w! Z* ?0 W) I/ x/ d* l
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& d |! d/ K( U2 ~! c! ]1 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 C% G M* Q8 p1 H; r5 X
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2.不吃早餐
1 @, N) {. x7 S; e$ ]+ {5 k' o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K3 N+ E) N6 F
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，/ _3 O/ i5 K5 E# j% [4 `2 R# l2 o* p
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，/ f* v) k4 C% R; S5 l8 o4 ?
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇# l0 I$ Z4 `$ p# K7 W+ @+ u7 f
+ r7 F) `" _6 v2 v4 xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u5 Z/ p7 ?( m' n+ t2 F
k/ y7 Q' D) Z, H' Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 K, v3 S: t5 O8 o3 y% T
3.飯後鬆褲帶 " I8 F2 a4 a" c" c0 r* s
$ L. Q( Q' ]8 |! Q! P! F2 n) s公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
( V- i. w' i! e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb2 C- u! P: `0 O3 L
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb& y# G$ d2 b1 T, O% j. I P
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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/ \4 f6 E' O: P3 h, u) N公仔箱論壇4.飯後即睡
2 [4 R/ C4 e) S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^5 `* t: k5 \& Q" p' |: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
) H1 e: _. V" B. [# c大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
0 B1 e% f3 |6 [% p$ Y9 Q+ J4 x& xtvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
% C& l# `! J7 [! l, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，os.tvboxnow.com; q1 x+ d- f8 T/ _; C3 [5 l
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。os.tvboxnow.com3 l* G( b; \; |8 t% c2 {
7 O; y1 q* g5 A' C0 V" aos.tvboxnow.com
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; m! _% ]# \) r6 ^os.tvboxnow.com5.飽食
: C6 ]& I1 n1 w1 E3 A! v6 z: Y% yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 _5 \- m9 P- O2 [; p( Y
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
. }8 f2 c1 Y0 g- E. o1 i |os.tvboxnow.com注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇$ d" t; s- R" O; j
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，os.tvboxnow.com* \* @, y! \6 A9 ]; U4 b$ `! ?, k
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。" E& w/ b# F/ w" T6 f8 Z7 M
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
7 F+ W. j2 e6 E" oos.tvboxnow.com在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [8 P* J, P/ R: B* M
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb. D3 J/ p( N7 @; V
影響腦細胞的新陳代謝。
, R" \ L& s9 b" e& \: _, U8 e經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
6 {# z* w' W+ f1 t, J* x使人未老先衰，壽命縮短。: a: R( S6 X: n" u
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6.空腹吃糖
+ y+ H+ h7 j y% x: M; X/ l( p8 Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N Y y% e% E: \) W4 d
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
* X# t7 w& ]% m; G+ Ctvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。os.tvboxnow.com- [. v4 a- o \: ]9 l5 f8 M. k
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb( Z& t d: D' Z1 m+ h
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
* G0 n% y( `( r7 R9 |使人體變得衰弱以致縮短壽命。6 }) i/ m4 X" p+ n' H5 F) f+ g% e
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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, @9 O+ @7 Q# ?9 A4 _7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) _. _0 \/ Z5 [4 ?" I1 o Los.tvboxnow.com8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k. j8 P7 m* J4 w
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, y/ w2 B" s5 \; C; `" [% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
5 N, q2 h W1 ~; }tvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: d' C( x" T3 g$ X* Z7 T. S其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
+ q6 F7 R# I/ y7 _. H& a- Hos.tvboxnow.com留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，% Q! k3 _& V) I6 i
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇- s8 Z q. ~2 _; T7 |! S% T9 m b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍' f* f/ r8 T( ]* d) }( {& g3 N
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb6 A N5 E. J: v/ Y. S# Z- q+ x
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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7 N! ~- G$ |2 \. m1 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) Q/ c; S+ P
$ V! m- [* G+ E" `( |9 btvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb7 f' Z6 |+ e0 o5 M
: R. B/ C( |; _蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 L+ b" x8 f+ ]% @, f- T$ n公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ x2 [5 n+ g/ A4 m' {9 ios.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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) F+ q- M! _ d0 r r" x. ?瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇. v& V4 L( K0 f: R
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
* `/ Q9 D: Y* T& o% R! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
2 W! L4 ^9 V9 y( ~/ T5 D* bos.tvboxnow.com
* T5 p6 B5 T# }2 e7 v2 ?2 r! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 I& ?: l8 O6 s/ v1 I8 L
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* [2 P8 Y! x* o7 C; g" a& M2 E11.強忍小便
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/ u: H6 w8 q% g+ R* m* ]公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 Q8 |' C% a0 s公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
# @* Y) q' \: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
' q. J8 M2 x4 [ y( f有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 L+ V6 f$ A g8 s. gos.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
6 Z' I* h4 |7 t形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
7 `8 s: d; p4 V" D" k' Pos.tvboxnow.com就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
3 C i5 v5 ~. q$ Z0 @7 u3 e1 f如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，3 I' R; c2 ~1 H- O
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
( u- x4 c6 ~. {& t8 a1 \8 z5 s公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇9 _5 s8 }( E# i7 x4 t
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 _- m8 H* i: V7 V L: N" V
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7 k: T6 t" K$ v3 Q$ c5 T9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ W' Y* Y" a7 Q U5 K公仔箱論壇12.伏案午睡
. }2 x5 k/ B7 |. m7 A- x' D& ~公仔箱論壇
: O5 T/ M3 w' W' Q% j6 l+ htvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5 b0 y+ W% n* T' L* z8 a0 t& y
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。, C/ ^ m( t# T- }
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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! }: ?" i# U# i; u& V公仔箱論壇os.tvboxnow.com A3 V4 p) E, w( e( G1 {
3 ` d) v+ A V( u3 |2 B9 K公仔箱論壇
7 Z l0 }3 H7 X: `' I- z3 d+ l5 ?13.俯睡(趴著睡) ! W: j0 V' ?: s$ O
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇2 ]+ F% Q3 o1 d+ O" r
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u- P# Q. F8 A% M- O+ D, U
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
; Y% D; {1 j8 Z2 | t公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
3 z$ U' H% p0 }* T' \0 U# ]+ h1 B1 e公仔箱論壇 3 R3 V9 M- v4 T) a: W: o" J
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14.睡前不洗臉
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2 a8 {6 [. L# a9 {留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇 b* J3 X3 f3 m a% Q1 R
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
9 q! ~% ]& M3 e2 qtvb now,tvbnow,bttvb 7 @/ [6 z0 f% O2 f
# n0 J& t9 R0 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ B. I6 s( z1 t- {) E
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb& l y5 P% I2 I# b$ [ ?; b, e M0 l i
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb8 A' i$ Q) L! E5 d% K
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
7 G ]" C- N2 y# I殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
' v* l K6 t, ^. ^( J7 p 公仔箱論壇6 Y8 Q; ~0 B9 v% C' b& F V$ X
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( J( J! {# H# i: R, _6 @
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，* a. [, }+ i+ R
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
9 M6 j4 l0 F5 ?1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，os.tvboxnow.com0 b3 a1 o7 E' a# T$ M% \, e6 ?3 Q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇7 ]; N1 v% ?2 l% d5 s/ |' O% G
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
: t' Y4 ?0 w5 N- D& Y% X公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。os.tvboxnow.com0 y8 S7 `/ i' ]/ t0 @$ m0 j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
" C! V4 H. b) v0 V+ S7 k& F6 i% l- r3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。2 C' O$ v. K/ B* }; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M9 C* S" u; C# h. r0 S
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17.熱水淋浴時間過長
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: x* R2 ]$ E+ F公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
( _$ s; l3 k% Q7 \; n) l# D/ uos.tvboxnow.com由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
+ m" `- _8 `6 g6 m" g2 U& C公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。
1 y. y: ~3 h, C3 r% V" f& xtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇: {, b8 v. r. ?" u% P, @4 S! G; O
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇( X+ n+ y3 O5 m
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% _. w9 j" ]% M" ?% yos.tvboxnow.com三氯化烯高達80％。
* E+ s: m; Y/ X tvb now,tvbnow,bttvb( w$ W, G1 w/ J! h N' L5 D/ v
os.tvboxnow.com- C; t- x; v1 p# r8 S, e4 e s
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18.賭博 . T7 O" m( R$ ]
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
8 w/ H- P* o hos.tvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 N. l- S; p- n; V S! M) V
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，6 N' Y5 Y9 g' K( @9 S. x8 {
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇; n+ u2 C3 F6 C0 m
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
" S, Z9 q- m; X# p' p) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K% k' E6 Q w; l- r! r% e* @tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
6 g9 D I5 W* p+ `' C& ]6 Y* r* Ntvb now,tvbnow,bttvb7 S# F2 _. S/ S0 L6 k
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
% J- }1 g a3 I+ P0 t# Stvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
% B3 \1 M1 T/ X3 @8 Q& n6 Cos.tvboxnow.com由於他們在心理上的競爭欲強，
3 Y- Y+ w4 { |* v公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
+ w+ q1 t) \% h4 r5 z& Q7 jtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
5 k9 F' k* P2 n: Q公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
