1.起床先疊被
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: a3 {* Q3 u' k7 {5 T) y$ \! Sos.tvboxnow.com人體本身─也是一個污染源。
# V: ~* c" P# G: ]7 `) o, ^os.tvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
. i+ v9 J' t2 o" c1 v" ^; Jos.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。os.tvboxnow.com, i+ z6 ~7 L" p( M: v0 y8 |
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，+ W9 r7 {3 a# e! c0 p
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& L) X3 w* f% |9 a$ F- g$ P3 C被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
& k2 g% r+ _5 _* y$ E' p% s) P起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
4 w& u. I: _; o( L) S6 l. ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* }, Z6 d9 W: @8 C0 r; P
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. Z2 A7 E L" a2 f' g9 k% o2 t$ vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c6 t* G! p1 r) u4 N
2.不吃早餐 . M8 `+ w" G5 b" G$ S" w1 v
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
$ r' a: J8 f* Y: x/ l0 Ros.tvboxnow.com天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
$ `/ `9 z& E8 n4 s- e( W* J" W* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y8 f, V" O9 h. T( j9 b& J" A
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3.飯後鬆褲帶
+ e' r3 e, L2 N4 P5 p4 R5 Q9 s, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 }, o& Y0 L7 q7 p. t. Y; [
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
2 d3 ^# u# S* m9 U* v9 i消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
z% Z5 r R, A0 m# K% e! {8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
5 p6 P7 l2 n0 z) m; ~os.tvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
) f8 T% ^: }1 Y- b) |. l. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& A2 X6 a5 }& C# A5 C, B) x: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( t! r2 J1 L. X
4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B. l2 i4 g. q7 i% a- t
" Z8 [3 |& e/ d) x o! |# C飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，) S, Q- z& x' X2 k- q, u! q
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb+ w' I/ O: @; s
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
a$ ]- F$ G5 U3 c如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
2 Y' L; t5 C* M. r% r% T) ^這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
/ a6 l k# |: `# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 ]# s* p' G ~- J( d9 u! H
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5.飽食
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) Y* W# j; |) E* V飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N3 d* a9 o: f
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
2 q4 U8 R) r# e$ ptvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇6 }" h; {: I m, e2 `
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
. K" O3 W" ]0 Z& V! utvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
' J! l4 D5 \- M# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h; F0 a: ~) q( Z: ^' {% _
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
# _; k$ f8 [' G; \; V9 j2 [' h$ s影響腦細胞的新陳代謝。
* B! b% Y x6 {- M2 ^8 G9 T1 p) V經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
7 Z5 c" g6 \% R8 Vtvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 H- C- y0 M' ?+ [7 j7 f; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ o1 U. C" A$ ~. q6 G! m# {; ?
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6.空腹吃糖
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' R5 Y7 v- m; k0 Rtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
/ u7 N& C8 H }% J9 W) d8 p公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
7 G1 f; R- z; S由於蛋白質是生命活動的基礎，
, \+ L' y3 H2 W5 r5 J* C0 e1 J5 V公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
( x- [' |. ?% k2 f5 p公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇0 J+ U& w d6 J8 e9 O- B/ f
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3 A% d4 j8 J7 R2 ~7.吃太鹹的食物 : n: ~% A5 R' G' D4 c7 V, e/ ?) K
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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" t# A# {$ B/ r' o }# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V1 R* j* P' ?1 [ c0 V) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N) c4 Z% |6 p3 f+ z
4 \1 T1 `8 p0 W" K# ?8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。os.tvboxnow.com, F' @1 Y3 ]9 q- h9 O. x
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb( h1 m1 `" d4 k3 C v/ Y8 y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
; E/ ^, B: K6 ]8 t1 M! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， A. X* O* P! N \
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，3 ^! ^- W9 x# j$ a
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) x- h8 }. q; k
是普通空氣的4.2倍。
7 f0 D7 J+ R7 J y) ~0 B4 E% |9 Otvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍os.tvboxnow.com- [: O: k+ z3 o* c) F
其污染指數可高達7.2倍os.tvboxnow.com* Q$ _3 L" o" o
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 os.tvboxnow.com/ d- t$ L) a% E& G
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9.蹺二郎腿
8 R! B( p7 k1 d4 W( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y2 Y- C0 I7 q7 M; M8 j% N蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- u* y' {+ B: W( _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇' U4 G# H0 E' u( C* m
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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; t4 F" T& w! L! r- t* z" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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0 r, x0 p3 t9 } d [8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。os.tvboxnow.com: U: f' \% E; R5 H: {* W R
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
3 @8 s6 z: m# x9 w- Ios.tvboxnow.com揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb# f9 E- A/ y1 E6 {6 d
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' u( E# M' }3 e/ ?8 r+ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \; v0 e5 \; k3 _& G
" ^1 m2 _# T. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
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: J1 i9 W- {' B* I, z- T1 Jos.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
! o- \& Q( y- ^5 c& X: u出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 f9 l) @- J4 A5 f- W
美國科學家發布的一份研究報告指出，
% w3 U3 @6 @/ ^3 X有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。os.tvboxnow.com' n$ c* P \. a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
: X3 ]) y6 J$ [) s形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ K3 K/ z' `
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇! v! A6 R' D& u" v
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，" S1 W8 D& v6 Z; q4 J; Z8 g
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
/ ~! r6 Q# D$ [. e" @; G. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。1 y+ G3 n; P3 D: m
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
1 r2 {6 F' o0 {; l8 |3 @% c- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com4 ^7 G$ @% R: b1 i$ M
8 Q! R; L6 u: ]* ?+ _; _公仔箱論壇
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12.伏案午睡
/ i( K, E2 C* j; G! Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; C3 g8 c% q! F& P4 p' q( L
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
. ~0 x, C0 [ b7 m+ O2 _原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 U1 t% b) Z) m+ B, J: {) Q$ v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇( |3 v9 R, z+ M! g! c
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5 `* Z; z8 t7 B7 P1 T2 k" ios.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡)
% d9 @7 R2 Q8 x6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( W" f% k- B/ A9 L4 e
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
0 s% Z# p' G. G7 q+ otvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }" u! p% X* J# A' M4 A. _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
' a$ e7 Y0 K7 k" y5 n' D公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J; s( x# \, d4 v2 Z# Y
- L4 m8 @$ m. b' C3 s( Mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# |1 L3 q- r2 E- Q$ \7 g
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9 b" D$ t T( }) |4 O7 s/ S/ ^14.睡前不洗臉 os.tvboxnow.com8 n* K* G8 z' p9 L3 c( h
7 [) C3 N5 D2 |+ r) Stvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，7 A5 H2 L; ^" k( q i5 M Y$ _
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" w. P! d# b! L
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9 H5 i9 j2 y, D2 W. h( i) C. Atvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; X& @, `: G! O
5 f/ z0 ]. W7 t7 y4 o$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
1 Y5 T, a2 T; r0 r! H1 B7 W8 A/ p這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇* \7 K& P: l6 M, u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。os.tvboxnow.com0 n( I# z$ f* V; d/ l
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, V$ ]& E' h0 X G公仔箱論壇16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
6 V$ r4 A( o, h! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇/ a- {* H0 N2 e' z7 x; x0 ^
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，os.tvboxnow.com7 T% c, ]/ w2 S ]' q# Q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，) b' I9 t/ U, @* h" j
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇3 _& N. X( H9 q: U& m% F
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! C8 k2 v* Q. D& \+ R
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% K, [* q3 U$ ^7 a4 k m0 Xos.tvboxnow.com戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com+ z1 H) d8 u& J7 P" K
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8 b+ j! \' C- L( e# K9 ^ @tvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb: E( k! v) G5 z, _+ t6 r* R
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，: E7 v( I7 L; x+ E$ K0 y/ K! ~) q
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
+ W4 a" I, F0 N2 ?* _% {; r Ros.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。
" O3 |+ x/ K9 v. }7 ^" P公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，( T0 s3 o# m' h& @4 V9 Q; c* L
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 X" [$ Y* H' @
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
, Z. P4 A/ | m3 k公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# w& g- o- n1 n3 w
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 \4 J6 W: H' \7 S
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，- i8 v% C0 N% x$ Z8 E" ~
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，( I4 K& G3 x- h. s" w6 B- f0 ^( l
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
* T3 D9 G3 m7 ^- @6 C& j# Otvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p+ o+ n$ Z% B* u
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19.生活過度緊張
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1 A! I/ U; j& z. {7 n1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: B% S) N+ y# A3 n2 M* i5 W
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
9 V! U0 R9 F }! T: a! E公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
# Y3 m1 V# t/ s1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。% \( q8 e4 Z# m5 W/ y
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb8 |. g+ w+ }) ~6 P
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
