1.起床先疊被
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7 y/ Y, y2 A8 U+ s+ J4 ]7 K# A公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
/ i3 l) @- `( [$ {/ @8 U: cos.tvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
/ D, d; R5 p. L8 i* c! q ^使被子不同程度地受潮。
7 I" B2 a7 ^( a0 ctvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
& L+ l& c1 d- f6 s9 X" d; q7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
/ e) k t0 A# k: C+ j& E) H公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
0 j5 J; K x2 a, j起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
, z$ D- t0 V( N! mtvb now,tvbnow,bttvb
& ~/ \( X$ r; r( _* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R/ r* k: p" x* m0 h
5 a6 R6 s6 o- W4 G }" {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% S3 L4 |! i$ \+ y# Z
2.不吃早餐
7 x+ q+ L( c! i6 Itvb now,tvbnow,bttvb
- i& ^: e, I [0 b! D1 L$ G不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
+ r* B9 h) `% m# A2 y* K6 X4 [天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
& E: t% i9 _8 H公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。/ q) ?% x; `& c6 B0 {: Q+ ?
6 y) _5 X! K" Z9 s7 dtvb now,tvbnow,bttvb4 u* N7 H! v4 i1 h2 ^5 H
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5 N7 w y. ?3 los.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 $ X% E% R+ z' q* E3 R7 g
* I9 e9 ?9 X& {8 t! V8 p飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
) E6 V1 @: F# i" F6 O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
# W& \& a6 b9 R& p. G9 h從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，9 O P5 ~! s9 g& l% f2 T
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x1 m6 ?% q& H% b9 I$ I9 j
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c# p( h, M( s4 atvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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1 U: O% f* k3 j( w- }/ F4 \. rtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 e: t4 d6 H) E% u* p大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
6 Y# C6 p$ Q5 C! N* J易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。' ]- S0 M T& L4 L' K
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' l3 x, O* |+ ^9 d+ h9 oos.tvboxnow.com這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇2 f9 T9 L5 ?, {
$ O& a% ]; Y- |0 C% K" C D- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 W9 C5 z: N- w! K e3 B) h. F
) Y+ L1 Y ]4 m2 w; n; F& Vtvb now,tvbnow,bttvb
* U. l0 K3 ?3 \os.tvboxnow.com5.飽食 公仔箱論壇8 m6 s( a& B0 ~5 _
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) a3 ] [. D6 g8 N* e3 Gos.tvboxnow.com注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
R1 g; S; S+ Z. F' U( g* x# q+ s尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* e: H& r" Q4 V2 c# `
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇 E5 P' F( @6 ^) D6 ^' j0 |! r
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
4 i7 ?& T& `3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 V" R7 {1 J$ H- a2 _
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
5 O8 F6 j3 `5 }! I- Los.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。9 E2 @6 U# \. |5 F- i
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，os.tvboxnow.com, |1 c+ c- V. z# a+ Q4 P% n5 a
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb Q7 o! U/ [" R' L$ Y3 w2 e& K
8 N2 g' L& k) N7 m3 f6 m# {tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
+ ?& }7 E2 t+ g! Q4 \# c, _os.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, D! T( \6 y' P/ g3 ^os.tvboxnow.com由於蛋白質是生命活動的基礎，
- A/ I r3 _! G) _因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
$ [8 M, u7 Q5 Z0 S' z公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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; s3 D' e0 [' B C- }7.吃太鹹的食物 os.tvboxnow.com$ ~' d/ E5 ?: K# D" m
* S5 T, l6 h$ L& }. D% V5 B鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。9 ~* |# C8 ~3 W& M$ v
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1 j9 `, t0 F9 v6 L( I B" h( Htvb now,tvbnow,bttvb
' x/ B$ \8 K7 {) D7 m7 ?tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 + ?- W- L8 @( L4 P1 [" e+ X$ S& N
6 V# O# M+ Y: a; ~ m* Q鬍子具有吸附有害物質的性能。/ j o: @, E. Y4 v. W. w' M# G1 G2 {
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb8 i! z0 q' x; S8 R4 F( {
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇# r: { {" ?7 y$ n
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: ?3 H" U' n! L# Y7 V( l0 @os.tvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，os.tvboxnow.com' S4 W* [( O/ K; C
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 F# B' Q% j& n
是普通空氣的4.2倍。
8 {% V/ t' O. R# u. D如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n6 w( I5 Q. _. \& N* t$ w
其污染指數可高達7.2倍
/ c' T- E* X) T$ N4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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" y$ S/ V6 Q9 ?+ e) i# V% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 C" G, s, G0 w
tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ h- p3 G) z6 ]1 y
9.蹺二郎腿 公仔箱論壇4 X9 A$ ?1 f2 H0 Q1 ~
' k) l% s8 L* w9 k公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb# |3 q3 e5 O6 C" q: i, e
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y: i1 w' l1 u& X- @) C
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。/ l% W1 M$ [ h+ p8 e$ L8 p5 E
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ( _, l: d! m" q2 i7 g. q
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇! b: W, S' v- R& M
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
( e: f- G# m& O1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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/ q$ m( n% S; K) T7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! s0 g; t3 e9 t
11.強忍小便
3 D3 s3 n/ O. ^! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _: U) _' O* w2 R) V- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，: w1 ~! T8 l5 {+ k
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
0 |9 P/ i% r+ K2 M* Ttvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，0 y7 I: S' q& X- ~$ u2 J
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。( R4 z5 V& u9 y# B1 X
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，os.tvboxnow.com" G* R- i+ \. Z. j4 q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! D: Z+ M, g, |- s8 U; Rtvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
; B$ ^: [( j8 _* M: i9 Oos.tvboxnow.com如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb$ |6 Y: T: G2 \ C- B, b
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
6 G0 p' A) k1 C8 \( o0 g$ U' atvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb7 b& x7 ]2 u y- q( z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 k- l G$ N9 V% j ~3 ptvb now,tvbnow,bttvb
- y! j5 V0 k+ q. ], ]7 ?! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) d% O, y3 ?+ G5 l% B
* g* r) y4 s' e2 [公仔箱論壇3 g! a2 m3 L1 R3 D B2 w4 O
12.伏案午睡
3 t/ W$ \/ _+ r3 H1 \6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k5 w; j, b+ G8 R1 o' f ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
# a) z; G. B) a. y% F1 g" f原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。0 ~7 r8 L* N9 o, g# w! b' B' O
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。" f9 ^: O. q0 c& t( w
" K' B$ T; |8 _& j; d6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 {, J+ }& @; t. W. ~) X
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇& K& J+ s* f, ?2 f7 r8 C" Q
: t6 x5 b, N6 c) W9 N9 O) n俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇; t3 U2 m( |& A
使人在睡覺時仍然得不到休息。
8 Z% M, I% t& w1 T3 A此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
& G3 z4 C! Y6 f$ ]. X& B, d/ X4 ?導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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& n6 u+ A; J4 _2 s) A! itvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
}7 h- A5 L0 M. U. K6 Q還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb# ` |4 [! Z( Z$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \* ]- Z* c/ Y1 D
2 A8 N3 `+ S+ L6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" |8 U0 u9 G" n
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15.睡前不刷牙 4 X) o: A3 b1 w9 ^% m
# y. v( @& \2 p5 U: Otvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
' j8 E; K. P$ f: l) ]! t& Qtvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
$ W3 ^# g6 ^( u8 a* s! g3 b" }5 Ltvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。" w6 I! c) }% ~7 N& ~" G
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7 }+ {6 z) j% j ^os.tvboxnow.com公仔箱論壇) H0 j- O; m8 D
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16.睡懶覺
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( W2 g. ?! ?" [6 P睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 @" {+ ~0 S* E- N* m1 w
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇7 }2 C# }/ ~. i% i
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb) ]: x. _: ^' J" Y! ]2 P
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，" k( n6 {' l. z' N* M
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
8 }) D. W8 y# \/ h" V* u+ I; K8 q3 bos.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
; I: H6 w4 I' H由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，) N: q& Q/ s0 k$ l# ]4 u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
" [3 k" m) K* m: |2 f0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17.熱水淋浴時間過長
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' Y+ @1 ^. y9 J! D- C6 s4 }在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，os.tvboxnow.com% t8 D( L% P) l+ E
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 Y# e2 m, o3 r" x6 v
從而使這兩種有害物質釋放很多。
: w3 ?6 C! n) L6 H- t; d6 utvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
+ E! {2 S* S& C5 O9 |; i" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
6 j3 o K* g% \/ j/ ]* Ttvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 j7 K1 L5 c! l5 [: r
三氯化烯高達80％。
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5 I/ Y' R0 D. R: s8 A1 b k cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ E8 ]& s j1 u0 G7 {5 w3 H
% K# |6 f x1 R( Y% b5 L" |* R1 ios.tvboxnow.com18.賭博
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# ?) `. K, M% Q9 i3 n3 r賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 f- h$ E7 X, `1 H3 O, K
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，/ ^/ Q& P" o2 K
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
$ H9 D- J. y1 E# a! h公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- ?3 f$ D# O2 p2 gos.tvboxnow.com會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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2 W- u i: P7 q) U) p% U; y+ Xos.tvboxnow.com19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb% ?" n, P$ h) }, e. S/ A
os.tvboxnow.com* N* ?: L1 X4 S& d( c
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，os.tvboxnow.com, j2 i l' A2 F- v
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
- p1 o' ?+ f( J2 U" I0 jtvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb% W- R4 P% T9 A) w4 V* W! F
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* J5 q( G& o0 Q2 Nos.tvboxnow.com過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, s5 ~/ J5 ]; |; g2 H+ M
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
