1.起床先疊被 , ]2 @7 x) `$ e' s. m2 h0 l
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人體本身─也是一個污染源。
9 W8 ~ ~4 `: k/ x X, `- Aos.tvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，' E7 i3 w& C7 | G7 y" s8 ]& f
使被子不同程度地受潮。$ o! }1 J3 ?* Y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
6 J+ P5 g# v4 r公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。! U. ?0 @. o2 D+ f' z/ ]1 u
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z2 \% G1 O5 s, i+ x
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb; y- ?+ f8 K+ q9 w9 [: N2 ]/ u
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7 i1 } m' R+ L K% }1 W3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S6 X* S% a; [, h+ ios.tvboxnow.com2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 X; H% F5 m3 B3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
1 W$ i4 E. l! F9 {2 aos.tvboxnow.com並會產生胰、膽結石。
9 u) X6 ?9 t6 E) D, b p- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 l- z, k* I- y% s. a2 e+ h; y* Q
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1 m& Z% _- f: ?- z6 [# m& p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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4 n* `% ~- q, Q) r4 F/ M* l% F, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
5 n- f& _$ k/ ~8 R6 |& M6 itvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
5 P; S) b: e) R Z/ k' ?從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
9 Q% P, D; D8 j5 _$ e# ktvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。4 X' o% T! R3 g' b5 B
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: [' [8 M; Y3 |/ p- X6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# {' Q! i2 Y* l8 a; m7 a
4.飯後即睡
+ _( i) R, a$ f% m8 Q8 X% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^4 h+ l9 o9 H7 T7 _os.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，os.tvboxnow.com8 f' m: o9 X) A& y: X$ o
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
a$ [6 n. F- B; |9 V2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。* x8 z! F1 i9 W; J3 X8 f# E& t/ p
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb Z$ j/ t" Z( O! @9 n0 {' h; L
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。) h; [0 N' r7 W2 M; Y
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb( A9 {- ]. T. B$ u4 M
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
, f9 {7 u( f7 \# u注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb1 w" E0 ^" m9 v' I4 o- B, `, A
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇0 q( e+ l+ g4 \2 z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。' ^- a" }+ b/ P/ r8 e( V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
! ]# I, @% p7 v2 ^tvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
* }) D0 p. Y; C5 J腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
: S A8 J; l9 ]: gos.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。; P" }* _8 Z0 M" P+ z. C2 a
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
( g% m/ k+ O& n6 M) G公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb# C) D" P8 f2 X
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6.空腹吃糖 公仔箱論壇9 |0 ~: B) k, n0 }1 H
$ E7 M2 k3 S5 w5 n- C+ S公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， Y( [# I8 z# ^8 m% Y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
/ W+ Z9 f4 W0 T" D& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb- L7 o! o& v; F! Z) D% a7 k
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb4 p# a T* h& d- N+ l$ j; g
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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, Z5 O7 E r! e) G9 T$ z; u7.吃太鹹的食物
! V% g: w# x* J; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a0 D3 [2 G+ o6 z* t p+ u鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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3 E5 d: d7 r2 p3 \+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ [* q# i3 e4 a5 m
8.留鬍子 # i, s" N3 y6 g! l! G; l" k
2 B8 e4 @2 T/ i* w3 s& L3 xtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。9 R/ ~7 G3 [9 A$ d( G: y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
# S& |; E% i- x4 k$ c據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
: y% \, J2 u" j發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
5 a: c5 o5 l' C9 k* T0 dos.tvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，os.tvboxnow.com. i) ]! F, f% B5 b! V( m) ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，os.tvboxnow.com0 Q2 C+ F3 c7 o/ \, q
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb" M8 U+ ~& k& x6 _; `7 i! I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍os.tvboxnow.com8 p q& V7 m, y9 h: A
其污染指數可高達7.2倍
& e! O W- o, c! q; q. O9 P再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 3 F) J) X3 m- W2 N+ g' @6 [
# k; G- T( n( H5 X' m& {8 r- T( }os.tvboxnow.com公仔箱論壇2 t/ W/ u% X7 b% R# V
- B' i D. @5 S/ n; i: T9.蹺二郎腿
5 }6 o/ ]" ?3 W h+ C/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I9 F" \; Q& z) w. w8 |3 N9 s! O x' K公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。os.tvboxnow.com3 t( v8 L5 @+ W" M
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com/ B2 R( k4 r5 t/ G8 L$ p4 f% S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。* |. |" a/ @! m P. X+ u0 X
' x+ Y- N1 Z' ?/ s% e8 T5 _( Q0 X9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 U1 _2 y& g, L3 u9 ^& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
9 E, D1 C6 ~, ]2 J/ n( J4 e公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 _4 r5 k' _
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j# W5 Q' @0 f( e, U% }' }0 }
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n6 A; e' J A8 ^) q: |os.tvboxnow.com11.強忍小便 公仔箱論壇2 i7 K+ f( r3 u5 N0 G$ U4 p
0 o% y. F1 a; s6 d2 q強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb- L/ x# N6 D6 G5 D" j
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。os.tvboxnow.com& T' |5 x5 [2 C
美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 ~. O2 D* F8 j; ?) C) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 v# l7 G. }6 O9 Etvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb5 G, _% f' L" w7 M g' {: ]
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，& R/ h. A$ G( Z3 T" s
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；os.tvboxnow.com- N, R/ M$ h2 B' H
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
+ H' K, {0 Y" _公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，os.tvboxnow.com9 d$ ~% S4 F' z3 N& L
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。os.tvboxnow.com6 Q/ \5 W) I% \1 a$ x
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5 j8 c" A) z% @6 c& R3 n
, J: g$ }, \# ]$ y2 f# T5 e/ H9 l; e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- x. _0 T& N, Z) J/ u
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12.伏案午睡 os.tvboxnow.com( O9 e. U, n1 N
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p& i/ }/ A6 t! @# n0 ~; u
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
& u' n) L7 n" C" l' J9 K% Q/ Ftvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ b4 V0 H! I& n* C
1 q6 I4 |3 c8 T0 Ptvb now,tvbnow,bttvb! s3 T, b0 [2 f+ ^. J, j
5 g! i% L5 Z# B4 h5 I9 O/ e; T* r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X ~6 J. d9 e- |( \
13.俯睡(趴著睡)
: B( k& F1 ~/ Y公仔箱論壇
9 V6 P# Z& `% X, |% w I% p( \, W% ~; N俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
: _/ m" _! p5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。
7 d; r7 |/ z8 w n' k3 L此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，. f; W' D1 j4 }
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb% x, I5 \) @, l
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb5 H- D3 Z! D1 }5 l2 v& A/ `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。- g/ c6 m" G9 ]7 s/ E) V+ a0 y
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/ {- r5 K7 m5 k% R$ q, g- {7 N6 L+ n* F( P Qtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb" q$ _$ c0 O( Y, \% B
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，os.tvboxnow.com l/ x' l- w8 g, A* f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、( q0 i' A- z3 ?1 ^; |9 }1 U @& d e$ B
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
' v i2 w8 v1 L: B: _# ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb 9 M$ ?! K; d5 i: z% P$ t- X/ \7 l3 f! Q
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$ t* m9 s! L9 v公仔箱論壇16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?4 z+ w" u' r' w6 W6 [
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇" i1 y( P- |& f
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
9 i8 v3 T, \( M) ~1 ^! g導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
3 o, P2 T: P& Q3 C4 c擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
$ M7 Q, i M' {os.tvboxnow.com同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
. W6 D( i" g1 Z" O. I! g- Dos.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
8 c( j4 q. C2 l. ~os.tvboxnow.com由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，. F7 C. M- \& w' t0 {* f' g& I A
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f/ V4 F5 M% h' F! T! H4 U
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8 s. U& Y) p5 L1 F) g$ X! Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 F, J; l' Y# Y: F9 P$ s( B* U7 ~
0 I( s1 G3 M8 H/ [/ o公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇) e& M# T3 w. ]3 G" \9 u; r
) Y1 A' M1 s4 i" P# `! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
" o. u: s! X! B% ?" k1 f! |由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb& Q& I" l$ {+ c$ R" z
從而使這兩種有害物質釋放很多。
2 X: c1 F" J7 Z, _% u' B WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 Q) b# ?5 H" C. B
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
, y2 a6 R/ T( X9 @而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
* A& ~* ?% @! g2 utvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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+ N9 \ c# |. N( p0 l3 a) X18.賭博 os.tvboxnow.com6 t: I, g( n# T/ N6 U, ~
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，7 M9 R1 q, S2 f m% E$ I
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb. h7 l6 v- }! ~
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
. _0 k G& X Stvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' o9 c" F3 @( n( X# z
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
6 k! D& f; T- d1 Q' y. u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( C- }) G! Y- O3 I4 w
19.生活過度緊張
( H3 q9 [1 \6 ^* d z( N" ]& qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) d& s7 L1 Z% I
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
' u+ W! K; R# R# t& dtvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
8 y4 p: [$ s3 z( N' Q( e公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，7 m: M' o4 O7 C3 z0 J* w [% d
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 p; A+ o& \5 \( O7 W
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
1 M! g" E* ^0 Z進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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