孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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& n/ m- p, E2 c2 htvb now,tvbnow,bttvb材料：
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． ( A0 J7 f% N* T' Z) J Z
) c9 L" h, m/ ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
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* }, ^9 G5 V+ a$ [/ o# i1 T9 K公仔箱論壇１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 公仔箱論壇2 N, Q0 i3 E# _% a2 g l8 o! |
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 公仔箱論壇% ~9 L3 J! g, S+ g$ J" a. V
7 h3 w! l' \- A, W３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； tvb now,tvbnow,bttvb6 l0 P. }" B. F/ K' k: q
# N R! a# q# k! n" D+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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