[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：* k( X) {& Y4 C; U, l$ f4 W4 d
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: Y9 V7 f2 K  n+ P* J
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排0 k2 ~( o/ |$ q% N; {% U3 d8 r
　　o 2 大汤匙低钠酱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?, J3 P9 S" P( V7 }
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末0 b) a% i' \+ r4 `; p4 h: s* w& G
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒公仔箱論壇. T+ |8 B1 J8 {1 _* N8 k. t
　　o 1/2杯切成片状的洋葱, K9 T- x8 F! L' [9 V, F( K
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% L* F' n% s9 j6 `
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。6 t: h% \( [9 C0 C* P" `2 p% K
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营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb3 B  j) n9 C* c
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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