哪些蔬菜多吃傷害皮膚? ?5 [5 N1 ~) z
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ 公仔箱論壇' x2 K/ B$ G2 g
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 公仔箱論壇9 g/ e# u7 q' Y# K' g3 l
0 u* x6 W! _0 d4 l" F2 `9 F/ g$ dos.tvboxnow.com如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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3 F9 u3 ?( G1 ?- f5 B7 A1 |os.tvboxnow.com究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
2 w! I% H+ a% y3 e% w7 d公仔箱論壇目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 tvb now,tvbnow,bttvb) o3 t( G. i) z! Y
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
0 V' }8 `7 h7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' _8 ^" u+ f8 c7 h& Z
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 os.tvboxnow.com4 G c! f9 h/ Z. W# y+ w) ]
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 公仔箱論壇5 g8 r+ I( q/ V7 p% ]4 L8 w
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
: z4 E% @2 ^& J j4 g2 C/ Y5 \ 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 os.tvboxnow.com8 }. _+ X+ F! k3 L$ b' n
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
/ j, q: j: C4 D1 E 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
3 |8 o1 {* S: n; b; q( C公仔箱論壇 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 os.tvboxnow.com" y) E, g. B2 y: i6 C6 R, X3 ^ w! F
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 : q" P8 e4 X9 O
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 i! P% f1 \7 E1 [
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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