洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
0 f' D! p8 o7 r6 U- T4 K! B2 o說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb V7 S% Y7 P5 B# r0 h7 a9 y+ I
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb" }% v y& _+ L2 O' h( [% I
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
8 K; H5 }8 t' f# C+ K芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
2 n$ f/ C0 P! b5 a$ O( c) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。os.tvboxnow.com x, M7 n% v1 h+ F L) l+ J
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
3 D$ b n0 d3 M) E沒有太大關連。
& @& [- j/ Y9 Z: ~3 cos.tvboxnow.com黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。9 L. R' w3 J: ?- m( U- B7 c
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？% ?2 w4 U+ [: ^1 j: Y5 I' \
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
# E/ X+ G9 I3 \: j廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
, W( E2 p3 U; |6 Ros.tvboxnow.com至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
+ M9 l% x8 A1 C/ z2 ^) _4 E5 p有這種案例。公仔箱論壇+ A; ?$ s5 `% Y, O
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。2 a1 K& w% l4 M. c5 U
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 T4 `, O$ u2 t4 ^
是。( ^0 B- k* i* @2 [7 t
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。1 @! L) J6 |" u
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
- J4 C# @# C6 o% M4 L1 ?公仔箱論壇依體質而定。公仔箱論壇+ _) ~, C8 x$ v
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
/ u4 Y3 T+ I+ g8 \4 JQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
% L6 u/ l/ ~$ D8 l有可能。os.tvboxnow.com; @6 J! _, W* \; K" c" h% h: b
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇) s% X7 _8 q" T8 B
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5 `- Z* Q l" |( J3 a- z, ]3 F
沒有太大分別。& G. n8 D9 ?6 O; D" {
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
! L4 s1 h: t5 u2 {Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇$ L, R0 R2 `3 i
不太可能。
2 u. u. Y; z* {* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。os.tvboxnow.com0 n+ N; ~6 s2 O/ g. ^# a
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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