& k0 K* r- t0 n- }6 I; D公仔箱論壇【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣公仔箱論壇9 S4 j! _; J7 p; u( s3 o
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適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。) P9 I2 l+ D/ R7 x- i5 t
這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
4 B% I' J4 p, J* Z. b7 M& p/ wtvb now,tvbnow,bttvb食材（一人份量）：
7 U4 K. q1 \% P) |* `8 k& tos.tvboxnow.com花生 2両3 ^: r; G, J/ w6 _) E7 N
眉豆 2両os.tvboxnow.com: a& b: `4 K; q& [. V- M+ ?% l
番木瓜 1個
4 v4 V% v5 i0 f5 ^- e+ ]: _公仔箱論壇雪耳 2朵
- A: p; [& {, i2 t+ |% }- s8 _0 Otvb now,tvbnow,bttvb紅棗 6粒
. g' K. B9 G6 f9 v% b陳皮 1塊tvb now,tvbnow,bttvb- a- M4 S+ L& @ N; d1 j1 M+ [ A
海鹽 少許
- f( O. X) d# h7 Y2 itvb now,tvbnow,bttvb做法：
: Q8 O, t' f4 L4 D: Ros.tvboxnow.com1. 番木瓜去皮去籽，切塊；公仔箱論壇' p, y' d8 R; y: h- R6 C% v3 B4 N
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；公仔箱論壇9 [; j, w+ [: p
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
0 M+ Q1 D4 @# ]1 n& \! zos.tvboxnow.com4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V, O7 K+ `! T3 p$ [: q+ o
5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
; @0 D! a# O; V: K- R C9 J+ G$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-6-25 07:09 AM
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