夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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& \: @. A" B+ u# L. ytvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。, z- ]( P, g0 C' S* j
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb# w! \* u7 O, R$ o1 x6 G
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% p! I; ^# Z* h* J: K公仔箱論壇《忌口排濕》
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忌吃極端食物：公仔箱論壇# H+ e0 L( }$ s8 b; N* F( D
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》公仔箱論壇: r3 e- L. d/ Z5 p+ [/ c
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可食用紅豆薏仁湯：/ Q6 s% L3 A7 U" V
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3 K' U- @7 W6 `, x% Z' @os.tvboxnow.com- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》os.tvboxnow.com& n% b$ X/ R% W
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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% r5 K. R5 w- U8 U( E6 c公仔箱論壇豐隆穴
1 C, o! _6 x9 R/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * Z! R7 m& x# [: F W+ f/ g3 D
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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+ W: p5 i; X4 O, B0 K: a5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴4 H0 w8 k, C# ~6 |3 m* T' a# ]5 ^$ s: q
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. k( J; N% \# k: J百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。os.tvboxnow.com5 c* d1 Y4 G. X% h: a
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4 I7 j* W1 k" O4 v; f# e2 K/ }太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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