吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑公仔箱論壇( [- v7 X7 t5 n5 t& @1 a2 Z5 O, _! D
9 ~2 J- O x/ gtvb now,tvbnow,bttvb日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
. ^6 a6 g5 X8 M, s# i4 @4 c9 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; t( o3 g+ ^. V% M9 P
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。
" t9 L$ |) V2 ^. Eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ p1 l* i9 l% C3 Y7 o
6 b; Q' |! B2 J. W2 }公仔箱論壇要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
, ~# l o3 w/ v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% p( r3 v6 W$ m; Y" U
os.tvboxnow.com7 J( z& S: p4 W# M+ {1 }# c
- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
# g& J! b, ?5 v. E2 {! f- M
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。
$ D1 d2 i2 J ]" Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ n0 b+ ]8 v ^* H6 e% N: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! j2 y( i4 V( |" g* ~0 q( s4 y+ D t
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
. D1 u& R& H: N
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 