熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
+ _/ l; o0 B( w/ D0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ @' `5 _8 \, f& g; V
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
7 _! T6 a- S M1 K# P$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ y8 U+ i0 E9 g$ Q2 [& z' C3 d
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ ~3 Y- A* w; x8 Z% t
1 M! b2 a' m5 f6 O/ Z! `
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
" f3 k1 ^# |0 A: f- wtvb now,tvbnow,bttvb
6 Y/ i0 f. P! d4 T蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ g% S/ y$ a% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# p4 P# ~( y7 e4 w
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t' ^) x; a- g. X# @, o" d
8 q- V7 j7 w9 O o% V" Q在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。, ^4 o% b0 v5 u* P$ _( U0 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ l% V1 ] e/ B. m+ ~7 _: Y1 _
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕os.tvboxnow.com3 ?0 i1 L0 G! C2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 a& ^, e' _7 }1 ?
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。 _& U0 P! i; R7 d/ K" I
$ K p3 v: ^# c9 [ u3 ~* H6 \
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
+ @$ f* S0 m! [$ l$ P公仔箱論壇
9 ?: q/ D$ M+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% W3 h4 N9 l, o. i0 K! ?6 v
2 a& u d( Y0 L# M% Y9 y) M. e
9 p& p6 b% [% Q. U! C. b7 F
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
1 s$ H. U& J! o% y/ `* V' [
) O. R; \0 q1 j! jos.tvboxnow.com常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
6 K4 {2 [$ Z" O1 k" a7 [: v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 w- N3 G3 Z6 ]7 z
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆tvb now,tvbnow,bttvb. F2 c- P9 G) E5 t: @# e
% Y' K: i4 U4 p0 F. E, o2 f$ l黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 公仔箱論壇4 {1 W0 ]0 U6 r
6 \; C% z: E: W/ d7 Ktvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
( m& A( W4 P. Y4 r' F& W+ c2 J; x a
( I0 k$ |7 I1 Ltvb now,tvbnow,bttvb就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
; C* n- F- O% p0 P# jtvb now,tvbnow,bttvb: h3 X9 O8 j! h. G9 B& j! ^
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
& [) ]3 J9 o1 o7 } Ros.tvboxnow.com
+ l: W. s3 |; Q& Q4 L* N5 W1 ^os.tvboxnow.com生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。公仔箱論壇* N( D F$ _+ U3 A3 ^- i% |
7 ?% s6 W6 l) [ ^ P紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！tvb now,tvbnow,bttvb5 @( ?; H5 h: X3 Z# O
" H* V( Q8 Q# q; e1 P7 R! x6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
% q: W! V7 n3 X" a ?+ A% K
F, R+ N6 ~, v1 i7 i l% F* ros.tvboxnow.com喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
3 G3 Q) P! G) R9 r: i; v, ?os.tvboxnow.com公仔箱論壇, ~" v! `3 g4 u/ j0 }7 q
# d! u/ |) k) @os.tvboxnow.com
) e0 `9 m3 H/ t3 Y0 P4 r3 ~6 [公仔箱論壇咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！ P/ E% O0 E& v9 b7 m
- Y Y, g6 B$ ?$ h" p
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2020-6-16 01:15 AM
| 