一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。公仔箱論壇% j5 _$ l$ i! N" @; G
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
. j3 Y4 z# H0 V. H+ gos.tvboxnow.com １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇 p2 j5 w- v+ J$ G" Z; A
４～７天，６０～１００毫升；
6 c' J( o6 d N5 y; h2 `$ A２～３周，１２０～１５０毫升；
7 L/ D5 Z6 i8 ~/ p' h9 A１～３歲，１１０～3５５毫升；
0 N; l5 x( h1 p! P" p４～６歲，40０～6００毫升；
! A I$ s- d! V& e& @tvb now,tvbnow,bttvb７～９歲，60０～９０0毫升；公仔箱論壇' ? e" ?+ \1 ], x
１０～１４歲，90０～1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 A% ^: E) M8 P% ^+ {4 S* E) v( y
4 A& A: K( G9 l6 v1 C# _此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
4 u3 S/ r- f. r# @2 Y# S4 k+ L公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取6 G: R+ A- z# Q+ ?, A1 b( Y
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 j. S% e- f V0 e% F
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
* I; B( O! `0 H" D( f' u4 z8 d: s5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、避免在飯前飲水; |6 e2 _9 Q" d l$ _6 \6 W
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。公仔箱論壇4 V/ {; o7 L; K9 I! f4 m- F
. N5 z6 [- D* m7 _* B8 Y2 E& I0 A 3、不能用飲料代替孩子喝水os.tvboxnow.com7 ^$ n7 Q4 |2 D" N' a3 s9 E; v8 O. p E
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
" ?) W7 W$ T* f; Z0 c, T# q 4、避免在睡覺前飲水
( g8 X- y1 t7 u8 M# c8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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9 N6 X" Y. P; p8 ?6 ^2 b5、不要讓孩子在睡覺前喝水tvb now,tvbnow,bttvb. b2 t4 o' X# x% C' e" K
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \7 v+ e, C) w* Y
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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