駝背是一件非常有損形象的事情。一些人小小年紀就犯上了駝背，導致走路都十分不美觀，很多人為了預防駝背都費盡心思。長期保持不良姿勢會導致駝背，其實駝背應從年輕矯正，越早矯正越好。
. p$ j! j6 ?' y* atvb now,tvbnow,bttvb那麼引起駝背的不良姿勢都有哪些呢？
) n! M1 Z B+ K7 ~. r公仔箱論壇1、睡太軟的床
$ N) [' l" _) i/ q& }8 g2 s公仔箱論壇一些人在選擇床墊時，經常會覺得越軟的床越好睡。其實軟床墊對於我們人體是一件很舒服的事情，但是它不利於我們脊柱的生長。床墊過軟，枕頭過高都不利於，脊柱的生理彎度區會讓我們的腰肌變得緊張和僵硬，也會導致血液不流暢。一些有腰間盤突出的人經常睡軟床墊也會對病情非常不利。所以我們在選擇床墊和枕頭時，一定要選擇適中的強度，不要選擇太軟的。
, [% l' f2 U# m" z: E9 s公仔箱論壇8 ~4 t* y& Z! J* N/ V o, B7 V! O
os.tvboxnow.com/ u, O9 x9 {2 c' O+ H
6 D2 c/ S. r# |5 c3 atvb now,tvbnow,bttvb2、經常坐著
" o* ^( U* j" Q6 s% T公仔箱論壇很多人的工作都是長期坐著的，這就非常容易導致駝背。在我們坐著的時候，我們的腰椎處於一個後彎的狀態，如果長期久坐會導致腰部肌肉韌帶處於一個緊張狀態，使腰間盤的壓力變大，會導致慢性的勞損。久而久之就會導致腰間盤出現超負荷，容易變成駝背，我們平時久坐工作時，一定要適當的站起來休息休息。
" E8 v0 W7 ^1 U6 J/ B' J5 q3、總是彎腰
% g6 {" u5 A- }8 M8 [! l/ Ctvb now,tvbnow,bttvb一些勞動工作者都需要長期彎腰，這時候非常容易導致駝背。尤其是一些工作力度比較大的人，更容易導致駝背。總是彎腰會導致腰酸背痛，久而久之，會增強腰部的壓力。使椎間盤突出的病症發病率提高，還會促使駝背。9 v# H' s- ~6 w) o, E4 o
; J; J7 n v9 f
' F9 [" x5 d3 L" sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' f- R- }8 {, [. b
4、過於貪涼os.tvboxnow.com6 U/ e4 n+ P$ Z
夏天雖然很熱，但是過度貪涼會導致一系列的病症發生。尤其是一些愛戴在空調房裡的人，更容易導致脊椎疾病導致駝背現象。冷空氣對我們身體的刺激是非常不利的，會阻礙腰部血液的流通，刺激我們的神經，加重椎間盤突出的症狀。所以即使在夏天，我們也要注意保暖工作，不要經常貪涼。在夏天儘量少吃一些生冷食物，少喝一些生冷飲料，也要注意遠離空調房。os.tvboxnow.com$ a/ W" [2 `- O! c& U! H3 f/ v
如果換上駝背，也一定要以積極的心態去矯正。矯正駝背最重要的因素就是要保持正確的站姿和坐姿，儘量讓我們的脊椎在坐著和站著的時候都保持優美的線條，這樣會讓人也變得很有氣質。
{* j" t3 F, B, r1 u0 J3 p9 _0 X
3 A) D. ?6 _- O* Ytvb now,tvbnow,bttvb
) }% q% H2 V- H, E+ }% m& h6 X4 W |
發表於 2020-6-12 11:10 AM
| 