我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
) x- z. l$ ?0 [3 P* q& }' c5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, T5 p. \" f0 d$ y4 A6 s% k" ]
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
! Y+ C. _ f* t* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
: U% ~8 I. i$ S7 D0 p" B泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
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2 P& b) b! E& Y" M3 M3 X. a公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
2 z; |$ Y& Z) M* u9 U+ @' k( [晚上9點泡腳最養腎
7 G4 b! {# [( { _* r- x% X6 Y專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
8 Z+ _6 d w, P2 s2 {* L1 oos.tvboxnow.com早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 }& ~3 z, N4 o
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌
7 Z% U$ o) D, o( M e4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳
6 K- k8 T# P0 b$ B' S+ }4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。tvb now,tvbnow,bttvb" _9 ?+ n/ x; a; [, C. g
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% w5 W3 x U1 m& B
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# x6 C' N% r: d' L0 i- `
糖尿病患者千萬留意水溫os.tvboxnow.com: [* [: z; Q7 r1 M# ~5 h2 Y
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* @ O) o1 g3 [ U9 C: I
腳氣患者要小心感染
* v% r) B5 X, u% z$ Ros.tvboxnow.com患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
: d2 [! w5 H% @7 h" d) @公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久
/ z9 \0 T J# t% B3 S3 U5 sos.tvboxnow.com老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。" e6 o- j8 }4 d! \* x q
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, O+ N0 d6 M4 T
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。* ^+ d4 g5 }: t! [; X7 B
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [" z2 A2 ~% Y0 |- Y
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
% Y D3 F Z0 [& w; f, h* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
% s% ~) E; \% E' C( etvb now,tvbnow,bttvb檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
& k0 X7 e2 y( X% I9 i公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。$ m" H' ~ a% |) K
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
% K( r1 U0 d U: _3 q5 Y7 uos.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb# d; M" K8 d- \) B; @0 W# g
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb* `# S/ g1 A$ x" I9 ^
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb$ S, a6 t) W5 [: j' y6 }6 }
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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