夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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. o& o! b0 l$ J& D' E公仔箱論壇究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
$ {1 u; p; L" T" n 夏天胃口差的原因os.tvboxnow.com8 `5 p X7 n; e+ Y" @& Q% [
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。tvb now,tvbnow,bttvb& |- @ `- n) M( C! O8 [
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
, c$ Y3 b; j5 Wos.tvboxnow.com過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
. T0 G3 Q! x% u: Z6 Y9 H: `7 U* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。os.tvboxnow.com1 }, ?- o! M9 Q3 V8 k
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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?1 v4 i$ {& A$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些方法助你增進食慾8 B3 x0 q8 Y7 X0 \
 飲食調理
! V8 g0 m9 M& A# ~+ v食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
: b" F! B+ y8 U7 ~可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h6 R3 x2 s+ I. d% X3 g4 o9 ^1 q
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。" {; i+ F$ i2 }; c4 M) k$ d; H9 T+ h
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
& t$ o5 j. T8 H: e jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。公仔箱論壇) [( v9 F3 {5 A3 ?7 F2 N' ^8 H
適當運動公仔箱論壇; ^& Q- U9 u% |
' d) ?+ K. g9 x1 g u+ l適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。tvb now,tvbnow,bttvb; w6 X; ]$ C6 h+ z% l
 生活規律tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ ~) i% m0 e4 b
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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