番茄排骨汤
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% ?! u# u* V+ v 主料：排骨500克(斩块)
6 U" u% y* V! R5 ]# U$ Y* j- x, O& f 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许os.tvboxnow.com- t" q( V( f& f, X" a K% r, o
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W# s+ q+ l1 `3 B( Q7 E
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4 ~' N( ]1 Q) F0 }$ @os.tvboxnow.com制作方法：os.tvboxnow.com- I" t9 ?' C* t4 u/ J* z2 g3 Q0 Z
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。os.tvboxnow.com3 c+ K# G3 {1 r0 u4 S3 ~% Y; T4 ^
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ e! H, M, F) J/ @9 j9 C/ Hos.tvboxnow.com 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
' N4 d2 W! x' r6 j6 u; `0 D4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ U0 ]7 Q/ G0 F6 N2 b* A
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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: S6 ~+ F8 k Xtvb now,tvbnow,bttvb小窍门：公仔箱論壇* b" h' {( T9 t; A: @$ Z& r
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇7 B* [4 C% }9 \) i' }# v
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荷包茄汁炒饭os.tvboxnow.com) x: f! u1 p) M. L) j
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
# J6 x& f! o; D公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 [& @# B- }# L7 d/ r0 D5 k
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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. I9 X- \" f/ L9 X s) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb% F( B) l: u' y6 g& T
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。0 S) o; C2 K; N, g
2、 番茄切小粒。
C' t# {# N2 o+ O1 h+ p公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。os.tvboxnow.com2 d8 y0 C, b. |, n; y! j
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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6 R' k$ u/ P& @ |; N' \5 w 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇+ @, r6 j1 U3 M+ A
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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( g* C. d' m% m; O- y1 S! w1 _: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U' c! T& y) Y
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煎双蛋os.tvboxnow.com2 S& T r$ M1 ~" N1 |% N
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0 s1 b# Z) Q9 b9 \) X3 R公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
' ~. z& v5 _, E7 C( Nos.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克os.tvboxnow.com- i4 g/ g8 S) V* v/ ^5 T5 J
2 q" E8 a& u- a: U/ P2 E! E 制作方法：os.tvboxnow.com1 y2 S# I+ _ ~2 O, f
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
, R% w7 }8 s+ g4 t; ^os.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 3 E) r2 k6 E4 [+ X4 h4 g c
: S4 D$ K0 s7 m9 F3 x公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb" O) M8 o) {) A* @8 H
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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