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救救自己，晚餐別太晚吃tvb now,tvbnow,bttvb q, l' p' i' x4 J; t9 e5 `4 j* O% q
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9 e! k& C) g) q( u4 O酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 ', ]/ L" V0 ?: q5 H+ h3 c
了！你是不是也常忙到5 Z, Q8 @2 i) i" l" I) Z; ~
8:00os.tvboxnow.com- ^, ?% b7 O8 m; |% U
才吃飯呢tvb now,tvbnow,bttvb/ A( H; h6 }& r7 n& s: a
？ 根據統計國內 70%
. |) D3 R+ R+ j: |* J% C的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' S+ N. u* o2 P
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
1 L+ k4 G: x1 y2 ]+ o/ L。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
4 t, f3 x8 u/ [! p0 ]- A9 h6 S( Rtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 Q7 Y+ _. U* S" @$ k
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熬夜會使體質變酸 »
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6 U/ M F r0 X) kos.tvboxnow.com晚上1:00
0 K7 Q8 }3 z& l/ t! ^' v公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得os.tvboxnow.com" t) W) Y/ c. G6 g
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在os.tvboxnow.com& g" P( y. d% h/ R _9 X
12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 }# |9 V( i- G' p6 F9 { g8 y
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K( N$ @# \ v: f; v
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »! i: n4 K4 d6 K' c U( E+ ]
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時常2 ]: Z ?2 ^4 ^) Q9 _, m
交際應酬的生意人，通常 壽命較短os.tvboxnow.com2 [, Z F4 o' H3 |
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上tvb now,tvbnow,bttvb7 `' p* w- E/ \
8:00公仔箱論壇' n0 ]$ P- y [3 y
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
7 d: I4 I6 G6 l4 p$ N# Q3 d5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 q/ e: P* S, C
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2 s; W, b+ ]1 f2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好 »
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5 E+ R5 d$ Y, P% V- v) K% ?tvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U q( w( T5 V6 }$ o
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇0 t; G# j: U4 a/ m9 x8 V
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- c H- {( f' P+ M7 l( w! z不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) O8 e1 Z' V e x" ^; r
30分3 a$ ^" q) O5 ~" ?" J1 a
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒tvb now,tvbnow,bttvb, |* D2 @5 _, R% k" G2 W' B
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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; u. s9 h. s( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精緻食物加速胃腸老化 »
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/ S9 K( |. D* S# X( z( w- Nos.tvboxnow.com少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb v3 O2 ?# U* v1 J
公仔箱論壇! I7 h3 U8 c! T; L& |( j1 A; E& v* C
$ s0 U C. \( ]8 b% l% X因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
: T0 Q7 N2 _! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! X% I# J4 a4 j( Y( h1 p
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# O7 ^2 m" c: [% C" u身體的除濕 »
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* k- i* z. W; D1 |: \/ T8 f o! Cos.tvboxnow.com身體的除濕小小柔軟操,公仔箱論壇3 \9 t; |5 s+ b8 E7 q
非常除濕喔!!
4 u! J2 g" C, |: j J& H. J3 K4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
- g% x9 u5 `% S體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb' T. E D3 m9 f0 o+ L. \% d5 r+ e
等毛病 。
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
+ ]% e- O6 C) D% n8 Ntvb now,tvbnow,bttvb絕對不要熬夜晚睡
- L, s1 k& J% e# f. u公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方公仔箱論壇1 I2 z0 O0 h/ @" K0 |( w/ O
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
; h7 k5 ?$ @' n3 _，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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8 e P: a( M! Q0 Q/ T公仔箱論壇鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘3 b) y, [% p% Q6 F% n
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; C' R0 F; b8 H* |( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位治癌專家說：「
% P1 _1 P) ] V$ e; b6 y7 T避免癌症 的最佳方法，就是
+ j6 w4 }, ?, Z- V1 ]' W5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
' J: }$ ]& S+ R，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。4 B+ A0 Y1 @1 {) n1 [1 ?% I
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tvb now,tvbnow,bttvb- O5 w$ j0 j9 F; q. V! B5 S
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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