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8 q: U, @2 x+ L5 E, htvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )tvb now,tvbnow,bttvb7 u' P: h0 U/ k+ [
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '公仔箱論壇2 U( B/ z' u) L/ T! X2 j
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
5 O0 r: Q% Z! S% Y* e* ttvb now,tvbnow,bttvb？ 根據統計國內 70%( c/ U: j* D! a) p: T* Q
的人具有酸性體質。8 V* v+ n$ F' ?# S& ^
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酸性體質有一個很大的特徵，
0 B! R2 Q4 [. J7 [- Y5 p' j% etvb now,tvbnow,bttvb吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
. E/ |2 r7 u; H }8 Wos.tvboxnow.com。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
+ E; k9 ?9 J& G7 s2 D酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb9 V" A* M$ x; L5 |
% W" C8 S$ R" I6 X晚上1:00
8 H$ I+ ]4 y$ T) d; j) F- |以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得os.tvboxnow.com! t4 D. |: `: T6 k1 X4 V! I
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高os.tvboxnow.com5 I i/ s3 e9 L, [4 g* L" m6 ? b
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所以每天儘量在 d1 w- L# P5 `
12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z9 s6 z7 m/ Z9 |0 G" z
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。) M# r p; c R/ H2 w
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常 H. w4 c" x* ~$ k
交際應酬的生意人，通常 壽命較短tvb now,tvbnow,bttvb% d" i8 @" [* M# }9 g
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇- U% C2 O4 n5 Z* h Z6 h1 `( A
8:00os.tvboxnow.com) Q3 ~/ b1 h2 Q. a& C- a4 I
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇& [+ E8 @6 t1 f) A7 X
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早起的人身體好 »2 Z, L; T. G6 B# y2 n6 m% K B
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& |; V( c4 n$ H9 l) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
7 |( ^4 v w0 b3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇, m+ Z3 F+ ^0 B8 Y- r
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% k, E9 V) c* K, y: @os.tvboxnow.com不吃早餐的人，體質會變酸 »os.tvboxnow.com5 ^6 e$ [4 ?3 w- i7 C2 L" A" W
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% ?, C1 ^4 O2 T1 t" }os.tvboxnow.com一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐公仔箱論壇9 o' D* [5 K0 d$ U* E
30分9 c0 a8 _; c' A3 {+ S3 Q% |# A
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒* X V p& t0 E- A0 w
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- b: s4 Q7 f$ \/ ~7 E0 r$ @5 }6 T小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B1 [2 k. o# M
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& ?4 v2 v7 r P7 q0 m( G* Ltvb now,tvbnow,bttvb精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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( S' P4 _/ j. h) F3 l5 ctvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,7 b4 X3 v7 u, U9 B, v8 W' G; q
非常除濕喔!!
N7 d" |2 [& P0 h z9 Y+ [tvb now,tvbnow,bttvb在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得公仔箱論壇& l3 j9 _' k l" W1 R
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹" r& S6 A+ F+ c" C& s: ]
等毛病 。os.tvboxnow.com: s: R) e5 k% u/ q
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% T& k* f: P+ ~9 m" c% a* B$ A+ t, y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：/ I H* j! H2 P3 `. a
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0 ~9 b$ r3 ]9 j# l4 F/ q! b早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
; r8 C) k$ M2 a8 _( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕對不要熬夜晚睡
; V) Y3 w! f* Q2 |tvb now,tvbnow,bttvb，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十" c, G7 E5 P3 d3 O( l- J
的。
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2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% H' V- I) `9 e$ O; d! m
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
, u$ P, o7 B. J1 g6 M1 |1 z敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇+ ~6 l1 }' a1 m1 G
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。os.tvboxnow.com5 w/ r+ T4 z0 I C7 y
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& O" R5 `; F, [0 }9 x) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) @, w# U1 Z' t s
避免癌症 的最佳方法，就是
$ I; G. c9 B# Y% ~4 Vtvb now,tvbnow,bttvb一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
! l! a( x; K7 K4 L/ f: v5 H. w，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 H& a; x* r% H5 e0 w9 ?" X. G
5 N7 J( p, n; I& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~3 Q" M: H9 ?1 E; t
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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