許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇7 j. B9 T5 `6 R ^
大便漂浮是什麼意思？
3 F7 u/ p. D" X: K上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：os.tvboxnow.com- ?$ I2 B% W( g, q( g$ L) q
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1.腸道氣體過多公仔箱論壇. b/ [- e0 Y/ S L3 Y$ M' y
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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, E1 h- J T- y2.胃腸道疾病/ t7 V( l* E- a5 E, H$ h
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N V" B# Q9 @( n; |+ ~- v
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3.過多的脂肪8 [2 K* `$ B8 B: `
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M I; G/ o( [7 H) [, l
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。# `( M# Z2 J8 m" M
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。 G2 P8 A6 \6 P, f- E5 S$ K) I
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健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 p0 {8 m: f2 M1 T" }5 O
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb* ^( _* k2 P: D" p
/ b% f2 F, t8 Qos.tvboxnow.com健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。os.tvboxnow.com r1 l( r, K% B2 c
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不健康的大便看起來像什麼？
5 w6 {9 q `% K8 t% z5 h# j6 m; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
J2 K5 U: |4 v7 uos.tvboxnow.com健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇1 U, u, l8 e& A- l
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如何保持健康os.tvboxnow.com, g( d H1 O8 _& f5 W
1.進食足夠的纖維公仔箱論壇" x) m2 K9 n$ L% I! c9 N" e
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。" F+ i3 ^; F& F1 ^& G3 ]% K
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
7 W+ o0 T8 a) i2.多喝水( d4 {, [0 N1 Q) w6 `; q$ y3 B
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊
; \( i/ E+ k' X+ B# B+ n) h3 E. {os.tvboxnow.com除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" O7 l. Y% m7 y, S; J
& k8 Y7 e, T. r8 v+ Uos.tvboxnow.com《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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