許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇5 a% w) n5 P5 L# k) F
大便漂浮是什麼意思？7 v: ?$ m0 x: R
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多
1 T3 L. n. e! ~os.tvboxnow.com其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。" M/ W( N* h0 r) Q
) s$ D; e }, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' J3 Y1 D. K% Y# n7 a! M
2.胃腸道疾病
L" G" u6 d! h一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 i$ b; [/ Z
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3.過多的脂肪9 P, G) P C3 i/ F1 G7 s
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
6 C2 r$ @' i w. y; ~os.tvboxnow.com當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。os.tvboxnow.com X$ @$ j6 G" v# M
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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4 B! `1 Q: ^* r. k3 s健康的大便是什麼樣的？
; v: r0 Q5 `- @& n/ f了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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% M, P) o: N) `* P% r公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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' ^+ j) a- M( }" r' n公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？) d4 q! A1 E3 A* f/ j2 L
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇3 \9 K3 C9 m8 B1 M
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。) W2 C H% ?9 H. b) T$ ^' Y3 B* B
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如何保持健康
6 s2 G& ` _+ N1.進食足夠的纖維os.tvboxnow.com" M0 w4 m( `: f$ L
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
4 L: U$ _' n6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 [. p5 ~! s/ n
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。# u' F4 f y. r. o- d3 r9 h% I3 G
7 z' |% m" y. e- h z2 Stvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! ]: M% J) `: s
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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7 t! E+ M! F! ~os.tvboxnow.com《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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