現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
/ s v; I0 A' ^ V* P/ R; x當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C Y; y& |' i, [0 z0 E# Y
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! l$ X6 d8 Z3 W* @
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
; ?. I1 ~, }5 r( \os.tvboxnow.com 案例:os.tvboxnow.com" H/ D; O9 S/ W3 B" _$ _, A8 v
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
9 o( `( A. f' H. W( C公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。公仔箱論壇8 ~' {: g0 o1 b3 b
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
$ [( `8 t: ]+ B3 s1 wtvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
& {2 h& ~7 g2 W- Mos.tvboxnow.com蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
* @, D1 V; [, ~$ w- |* H比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
# }1 [- t( ~/ F! O1 X3 V& {os.tvboxnow.com含有維生素A的食物
3 \/ C H& U5 i1 C+ a% p維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。os.tvboxnow.com$ r5 l3 j, M! X2 T+ q
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。公仔箱論壇7 A; @3 G' e, `1 H5 i7 F8 r
 含有維生素C的食物7 P& T/ k$ v4 I) S7 r: E6 Y
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。/ P& R `5 q; n$ x' s# T, b; ?- h
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含有鈣和磷的食物: X) b/ J: q5 Q% v3 R7 e- L
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
$ U' v- q4 Q9 {. D( o; `$ q9 w2 Yos.tvboxnow.com含有鋅和鉻的食物
' L) W( a, t3 h8 ^! _ B( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
, ]6 u* \' X0 b3 C# @0 e1 V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢tvb now,tvbnow,bttvb3 M: [" u/ o( n$ X' G
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。tvb now,tvbnow,bttvb- k2 n8 C4 Q6 c$ t& k7 l
注意看書的地點
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。; o! a, z M/ ]0 M8 }( B% B
 注意用眼的時間
: e2 G; e( q/ L6 z4 u5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
4 V; y: A9 k! r V2 h' W8 utvb now,tvbnow,bttvb寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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