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0 N/ Y' n; Z9 M8 E! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料:
8 W/ z+ A, j& J7 ]1 f公仔箱論壇西兰花 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% v6 @+ @% B* C
香菇 200g
5 }! k' e3 s2 N+ Z. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口蘑 100g
* ?0 I4 k% l6 h- k! b/ r" k( ios.tvboxnow.com小番茄 100g
6 T, Q) `6 t0 e, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油 2汤匙（30ml）
. `( t9 W) @) D* D3 T' e+ e生抽 1汤匙（15ml）
7 B6 \) i; U9 G9 l3 T) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐 1茶匙（5g）' V9 J$ L- d# _4 B9 S
白砂糖 1茶匙（5g）
! L% D* v" i0 }, G0 D, aos.tvboxnow.com芝麻香油 1茶匙（5ml）
, V) G5 ^6 i8 s" {& T6 |os.tvboxnow.com油 20ml
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8 r# ^# L0 p) [- s4 e0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l& M) r6 h0 R
做法 os.tvboxnow.com: X' R) F2 r8 j* D
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 公仔箱論壇0 j9 M T: H2 D# ^3 O; n, A
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. n. u. E5 j- e
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
: T* j- a: W& a' Z6 q# g1 c' U4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
h6 c+ i/ h* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' | \. J/ w; ?& q
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小贴士, N" @9 O% c( k$ O! `
各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
4 r' Z# y5 Z5 Z, O0 I菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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