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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
' @! G2 R5 U5 k4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 ] O" c9 ]" h* R# b- ^% i
- c+ d, u8 @$ ?) T. U 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ r) D+ t% m; W/ ~; D* `
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片os.tvboxnow.com/ |9 \: E0 p. {" q/ v3 o
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
$ K# d$ M n: P1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根os.tvboxnow.com. ^* k$ H$ |! P" ?4 g
副材料
& \8 A4 h, r* y2 V3 S! V7 z2 D 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 S: {) H1 V: T: \5 B
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇$ W/ U8 @0 d, e" W: B; i" Q
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) u( @: h% x) H- Y( p' |9 p
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb/ [. L5 M5 u4 X! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d9 F2 Y$ x! ^+ d
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01.準備魷魚
2 W! R' S( [- e+ i% P8 u- r9 j 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
" S# b: w/ g& B) {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb' I. K8 g, N8 G0 `, v/ v
入口容易的大小公仔箱論壇& I- s7 M' n5 N+ q5 m
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6 w! T" j! e3 q& O% b+ x* o% Q$ A5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料
; u9 ~1 q) X; q c3 fos.tvboxnow.com 將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 n3 b H4 Q2 ~) J9 k
做出調味料; I4 U, ~* d( z# B* M
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+ d$ Q j7 x* J4 \+ V 03.醃
% S, [8 |; G* x; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
6 b' g1 G' Z/ q% u2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右7 r9 T, i7 A( l8 s, H
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: f! Q7 {; G$ p* [4 \- o3 Q公仔箱論壇 04.準備蔬菜
7 ?0 {+ u! J3 a3 Los.tvboxnow.com 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
] e: S' Y' p# _! H& [os.tvboxnow.com 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
`: n% l6 l' }9 x2 \9 i' hos.tvboxnow.com 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇$ U3 E# b: g: n9 Z m
6 T$ t2 n+ J5 S0 u: ~ x, [tvb now,tvbnow,bttvb
& x8 M& D# Y! Z2 B, P" j公仔箱論壇 05.炒
4 m4 e! K$ `8 q8 w& w 在加熱的平底鍋
$ \: T# }, v! W7 C1 L0 N# Ntvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 {1 j# G+ B, w4 A/ L0 F% j
熟到一定程度後
0 k2 E, c' p1 s# n- atvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb1 R7 l! S2 A' \1 i5 [' t
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06.完成公仔箱論壇3 \/ s: t* Y, ^1 s) F+ Q
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
, I5 | _6 Z' g3 I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# i! k3 }$ \( @6 e' j% t; _
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal ! L/ q w* e, |5 R% L4 z
) n8 \6 h; j7 a' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y+ [$ y1 m( ~- `6 a9 l( m' O 主材料公仔箱論壇1 y8 o: P# J# E$ |
雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇* W6 P" j7 |! z2 ^; T" m L3 ], S
清酒1大匙,鹽,胡椒少許. Z$ ~) S) F, @( W+ k2 B2 {
副材料" ^' L, {! | |' o
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
5 a0 E4 p$ Z6 t) m$ T. W) t 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙os.tvboxnow.com# [$ K/ w" S6 T5 }9 l- m3 d
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙os.tvboxnow.com2 `8 s$ E8 o$ o0 I! p+ E
糖1大匙子,蒜末1小匙os.tvboxnow.com) D8 Z! @2 T) N% c5 h7 G
2 N) V: E* B! _4 c" Fos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb* r. w& F- p" A i9 ?4 @
01.準備雞肉公仔箱論壇6 w2 h2 m! I; M7 E+ D
將雞翅洗乾淨擦幹水分, D4 v& _: O5 u; o9 F3 X& i7 N6 U
去掉髒掉的皮和脂肪
5 L7 t" L& x* d: \$ x7 E2 E. ftvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
8 B) ]& W# o j% y2 F" c5 n3 L1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
3 W6 v3 i( h8 } k公仔箱論壇 把雞翅醃上20分鐘左右/ r" i! M! _+ P, M
t, A9 `- t% l: j& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O8 }9 k6 T4 S4 K9 `% [ 02.加上調味料
" N; o, U0 H$ A( e 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
8 N3 D. H1 y) j% @os.tvboxnow.com 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
$ B" z7 }' v' [# Eos.tvboxnow.com 放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( O* M# e9 ?& n7 p& M
1 ~1 t/ j. u1 q; b9 e& A# z/ w# m c公仔箱論壇 os.tvboxnow.com1 b) ^( K' @- [
03.烤3 B% p% Y& q+ l4 k( L% H e4 Z$ |* f
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
: s, H2 b9 _3 ?* C3 | c 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
1 \2 S6 I, @. m6 gos.tvboxnow.com 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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