一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com$ ]# c0 `) t2 x1 H- ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
/ N( M0 h6 z# z/ J; n+ c; c& m潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
$ A# `0 X1 _& Y4 k公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5 ~' v1 q4 u$ c( `
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
, T1 C7 p) j b ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。
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二、一個西紅柿( f0 b$ Y, x- v2 p$ D
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇0 j+ T/ q" q m% {7 D4 P
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。os.tvboxnow.com/ P+ I7 g# k1 h/ i
7 Z' V3 F, t7 W Z# O% b0 eos.tvboxnow.com三、一杯醋
. X7 o$ N* n; x- } K( O# D公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
z! v6 V, H) Z; C& E0 v" C2 U: T公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
2 l8 W! i6 I6 N% i( k除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb9 W1 c& M$ H) j) e/ G6 v
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
- q3 |) @" d9 R; }% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
+ M3 ~, S: Q1 r一點醋，就能起到養顔的作用。
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' R6 l6 s2 p q+ i4 @5 U( v& u1 T$ g四、一杯酸奶$ e; R e4 i# e8 U
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
! \$ _. p( Y _8 j公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
1 i3 G* K9 [2 X9 N. _os.tvboxnow.com以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水% @3 Q: i1 _ y1 m4 `4 |$ L
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
9 m* h, X) P4 p/ G" y最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
) d1 C7 F( Z7 G& n3 v: j後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb7 K* O1 f$ A0 f2 K0 J4 ^, S7 T! \
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
$ P$ r! k0 ]* j: y5 L* x! pos.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別! n, b5 F% K: x. G' v- n! a/ _
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
3 Z! F- }0 k- F; i麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。9 k7 d! _1 g T* Z2 e
* d4 W/ b1 E% D! v, O0 ~7 ftvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜os.tvboxnow.com( @" S4 a7 ]2 `1 |) U( J: V
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 I, h$ P Z6 n; O3 u1 }os.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
# ~/ Y' s: ]! N% _護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。os.tvboxnow.com9 L( o- K+ X# B2 i$ z4 c
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上111 k: C, j# p& ^/ ?
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
7 v+ f- a1 C5 N% L ~9 N, r; k眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb! t @5 e( C* B- {$ s
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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