一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb& [8 O' T' H& W9 S$ s
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清6 S. S$ J7 V9 y X+ s
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之; U1 C; E; J. d) ]
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb( E' E1 j" O( b3 B6 g, [* X O
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb4 L$ |9 _: X) @6 O. X
不能低估。
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二、一個西紅柿
2 e& K3 e( G- {# I/ m, W6 Jos.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇2 s0 M4 ?( o: H, Y
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇: K$ i5 F" a, p7 h
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三、一杯醋
( [: q9 a/ |" |女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb6 l( }4 e2 p( q0 ^: x& w0 d% X
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，, v z- _& J6 X, R+ m9 a, Q
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
5 |" m& y: i4 g c. v+ L2 ?# n, v* c一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |, l" ]5 t( q3 t! {) T
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
( S8 V9 j) e8 R1 T0 e) `& |4 m一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
; E' l6 C- L6 B! u從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
* g5 }" g! {4 ^: V' R' c+ H效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所os.tvboxnow.com( z6 r2 r1 w$ S+ n/ X5 l
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
, m3 \4 x/ a! J7 p公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
9 u {: ]: @( ^$ c! {tvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇+ ?6 J$ A3 S* E$ V! B1 }
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
. m0 a& X: _7 ~8 }; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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9 X' Y- s! N7 |# x Itvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb& W+ t% W1 m# Z+ e6 @
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別9 @1 Y p' p: y2 n
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什& k3 [. f+ a+ p
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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: ^: H# ~+ B: h& Q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
( Y/ Q& i5 g8 _/ X/ |5 `. t: s4 I! F每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部- c, L9 E1 H6 e2 w ]' U
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
0 _9 W1 q5 ^4 Z0 U+ Q' p5 mtvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
9 s! d; ^/ ~; H公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11os.tvboxnow.com% y5 m4 m7 ]( g. Y5 v# x% x) y
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇+ R7 z5 [/ M0 x& O' Q/ t
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇, u9 g" t2 u% ~# q1 \9 H! \. X
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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