一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com- h4 Q! U* d' |. `
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
) P& k# K! G3 y0 `7 ~os.tvboxnow.com潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之9 w+ g; s3 ^; A4 w" [
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
* q0 l w0 Y# G: W+ t7 S氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F: W! H! k9 J# G9 [
不能低估。公仔箱論壇9 g$ J1 T4 T$ {1 f$ |
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二、一個西紅柿
( H& s. \, t0 M! C( a, J bos.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以# ~2 ^" F; A- c- V9 l' W, {
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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% S7 C0 e2 f9 A3 ?os.tvboxnow.com三、一杯醋
, F$ ^ E8 t6 @6 g3 P女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
8 t! }, T+ v8 G& Y; \管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，7 z. s# U6 r% N
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
; d; N1 ^* C( c! S9 ] A/ oos.tvboxnow.com一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇+ y& o4 Q' B) X( i# P) K
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P m3 X% u# z
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶os.tvboxnow.com: b0 W" |% F% g" k% Q
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
+ D3 B8 [: S7 ]5 m# Y" o: ~os.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇, c$ T' [: g- y# l4 d0 w1 V
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇4 y* p, ]% z' d* [( Y
' M. `5 H/ Z% y H7 V4 U五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb/ P& ~: @9 b X- W3 U! E8 {
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
+ G. b8 }( f" p0 f: Q! Z公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# e e1 N, l3 c( E
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
7 Q6 [ w. V3 D7 }3 p" C" Q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。& A( O3 M# V2 f7 O
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六、一袋茶葉! [' F! y. i- D$ H
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
$ a/ j2 T6 ~. P/ C是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
+ [' O8 c- ?: q; W: \* t麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。os.tvboxnow.com/ G" {: w: m( |, f: B- d% s7 `
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七、一個簡單的面膜
& U; m6 |5 \! f4 hos.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部os.tvboxnow.com. Y2 T! E$ W! }
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇+ s3 f0 S O+ j% H+ x" ?) g
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。) d8 q# b$ S/ H( ]
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
" j) K/ g) F4 L. D. Dos.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
8 B* k" Z, G4 T- D, \7 G4 Tos.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
- M6 Z& Q3 d- @的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
; F3 O5 D% n8 o- t6 E( D* n1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
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