神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。os.tvboxnow.com, V/ C$ R! O+ v" A. I, y4 Z
4 e8 k) B8 v3 L2 g7 T: Nos.tvboxnow.com 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇: \' _& Y6 [2 @ d+ Y# X
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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5 V( M" O* Y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb5 d, o2 _" q5 V
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。os.tvboxnow.com% U, k$ c I/ r( d! ]& y. D* R; P
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。& X+ x& T+ ^' O t1 o- M* d! N
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
9 v4 F1 {2 m; j- q0 D; H8 I/ ios.tvboxnow.com鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
9 }# k# C c6 ?, U下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 h4 |, b- i3 v
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
( L- A8 E% a; e2 z; w7 P( H右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
* Z5 C& u, @" J* T公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。os.tvboxnow.com4 o3 p7 |) r8 g' n
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。6 Y1 J' C, c- m1 X& b
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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$ E1 T6 k* x/ G7 ]) j2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。3 s) X) I h1 t1 R/ @( Q
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
5 a$ l. s2 a, N0 B/ vtvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb/ N1 g. z7 X8 B" z. [, S+ m# {6 w: c
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。8 `+ _4 t1 p7 A- p8 {6 x
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
0 f5 q& C/ v! @os.tvboxnow.com凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！, x! q2 v% }1 h! e& P5 D
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
6 `" S# F3 p: ^tvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% z9 a h1 b0 Y/ y9 D
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
7 X6 C7 E! q. ?1 I公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。. X# N4 v$ b' f- j; P
1 ?* Q# e) }: T0 J 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 ! \9 P9 n. g+ ~, L5 J! r
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
, {( \4 V9 P0 e4 i# E( q公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 tvb now,tvbnow,bttvb' {7 @- z9 P2 g# H# q+ x! z( j- O
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
! l* Q5 b! a' {- G3 u) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇3 B7 E. S: y& g( ]) H! d& U
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 6 u/ Q* D$ M+ T/ d* f
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
$ O: f S# c3 n9 ptvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
$ z4 i+ g( B3 ]tvb now,tvbnow,bttvb凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 $ `. K3 ]$ j5 l8 M' u) N
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
2 Z: |# A. x0 [中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb4 z; w2 I4 [ u" y9 B
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb. r# x# O" V2 t3 i/ ~6 x) }
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 . V& v- X8 e" o, F0 F) d r+ h4 Z, {. i
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
9 ~( ^4 U# O7 M2 I' U/ P6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 os.tvboxnow.com7 i" j( b9 u* Z! O; B5 K. P
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* V* m4 i% J8 F' }& O
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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