神造人时给人体许多巧妙的安排,从身体的很多方面,我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了,现在让我们一起来看看,有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb; W$ M/ C: p( [4 `! C; M
3 p# e! k8 D4 n2 \9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说,有的人偶尔长一两颗,有的人长期为痘痘所苦。但你可知道,青春痘长的位置透露了健康的讯息?以额头来说,可能血液循环有问题,由于过于劳心伤神,所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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3 {* r/ D+ B4 D8 G. a( k R* ntvb now,tvbnow,bttvb指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的,且指甲板光滑、没有沟痕,韧度也要够,这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平,且有沟纹,那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏铁质,应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆,应该利用修剪指甲时,慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标,不要嫌脏,每天观察一下,看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的,如果吃多肉类、便秘时,都会产生强烈臭味。
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. G. w( V. B" V 除了从这些地方观察自己的健康,更要注意生理时钟,不要违背天然,才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期,应该要让身体进入睡眠状态,才能顺利排毒。
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; X: L( b0 h3 \! A( fos.tvboxnow.com 总之,要有健康的身体,自己要做自己第一个医生,第一号的观察照顾者,这样才能健康又快乐。
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+ z; v `/ r: o- U公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯,你知道吗?你可能要看看是否真的该保养身体了。os.tvboxnow.com: G4 C* v4 L1 ~- f
p- x5 z& @8 K8 rtvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 W1 n/ }* w! @3 L
鼻子 --------->如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。% j( C2 c; r5 v( w' M7 ~$ v
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 d4 W8 d7 l+ ~9 H# v. D1 s7 [
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。: A( W( [' Q/ ^# D3 N2 |3 k6 t
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快,手指甲又比脚指甲快,且健康情况也会在指甲上显现哦!所以快检视一下,你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l9 _( B% x0 n1 O; } N
/ e* C; u/ p2 w. _! u指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb, E' p) ~4 R! n" Y R }. l3 m
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。
4 K& v( L4 C3 b6 C- s& [. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。" E7 [" w7 C$ b% Z: |" H3 C* F
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。
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指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇/ \7 E6 Q+ V2 [- a p
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
! D9 n* o7 o' {os.tvboxnow.com白斑 ------------>缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。) \3 V, }. ?: P, s* b9 A" M
容易破裂 ----->缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ P. l' D$ j$ U
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
4 b$ B+ f5 e) v& _公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的,如果唇色不正常,可能是健康状况不好哦!os.tvboxnow.com" P# E4 t8 i% V, Y& H
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白,可能有贫血。
4 r# \# J0 D6 I8 b公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷,有可能是有贫血、心脏方面问题。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m' x. V$ r1 k3 W7 U" ]4 T' |* ~. p
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色,可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb, e% g3 S2 u5 i; _
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒,就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。0 B3 }$ P0 r$ Y! q# o8 i( A+ f
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许多人排出的大便有强烈的臭味,其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦! ; u6 A4 J$ ~. `9 ~
7 Z- y. y! H9 V. K1 }) j份量 ----->每次以两三条为适量。 1 a* @. x: o d, e0 K
形状 ----->直径两三公分的条状为佳,过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 % u8 ~0 z0 {$ t* a& r; \
气味 ----->正常者应没有强烈的味道,若有臭味、焦臭味、腐败味,则是有肠老化现象。
8 n8 R1 g. V. z& X颜色 ----->黄色为正常,颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 & R; i3 ?/ r6 ^$ Y, _& R
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ; m7 A9 Z1 f$ ^8 ^3 @
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身体都有生理时钟,不同时间有不同工作,应该配合生理时钟,才能有健康身体哦! os.tvboxnow.com; t! X T" G% v1 X; V
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
* _9 ^% O) g' x/ h6 Q. P% t" L. [凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛, 应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
7 U" j0 v5 r" {& btvb now,tvbnow,bttvb凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡, 熬夜最好勿超过这个时间。 os.tvboxnow.com& ]* `) \8 B- S: j$ B0 E
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。
, T. D2 V& U& D4 j( |) d/ x) Z2 R公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!
( W5 X0 z: H9 N8 B$ ~下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
( M" K) K& n( }! A下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。 公仔箱論壇1 p1 N8 D; C/ U$ @
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。 ( j$ a8 h9 l6 @
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。
3 o- @+ }9 K9 R8 z* G7 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等要思虑周密的活动。
! d$ S/ u6 C( @5 ~0 ztvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦! |