一、牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。5 G, H6 W0 C. Q( |& C( a
+ F# x, W- Q" f/ y* }$ Wos.tvboxnow.com 二、酸奶os.tvboxnow.com* e$ f; u4 `0 D3 O
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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; X; E4 @% X2 l3 B$ b$ atvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇! h7 O9 N2 O9 A
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四、茶
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8 j3 @3 h+ m N1 j3 M公仔箱論壇 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。4 f0 U: V' p' E& J5 E# I- P8 Y
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五、糖os.tvboxnow.com6 M5 X' {) p/ U* o9 q
4 \3 ?( u. y9 S2 `( R' I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 v* l# k3 L! p& B
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六、柿子、西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s0 @" G$ P6 L4 i8 n
) ^5 `( p9 O" `( t2 }: Q! P/ M& r 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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& U7 b0 G9 y7 p) z$ T( F4 @公仔箱論壇 七、香蕉
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; h* f- {$ A1 i* ~- q- Q 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。7 [7 g) H( h% z! C) N' p
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八、山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb! x+ t% B$ p+ }0 h. x
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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. `* T$ U3 B) n) V 九、大蒜os.tvboxnow.com; X" X+ M7 R# U3 Y: F5 p+ A8 H6 r# L
9 x/ |* l5 B# w% e 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。os.tvboxnow.com8 y6 |8 B, I: c
2 @3 ~) h+ a* [1 N4 G: ~1 N公仔箱論壇 十、白薯
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ T* I/ t5 C1 G
; o& D8 a* h9 f! ~& y6 |7 g5 {tvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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