退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
. S* E* M# J' K8 ^$ }: htvb now,tvbnow,bttvb對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
, g. {1 {7 k7 K; G謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ H, u( ~; Q+ _
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
" I# E" B2 d( N8 P謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
9 W, o3 e' m0 r( Z# e+ R. R退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
' l; M l# o* D1 v* o/ Ftvb now,tvbnow,bttvb| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入& W6 e. A; H+ D- z" G
- 高消費的自由公仔箱論壇& C9 H1 n0 J: O* L
- 工作的身份及滿足感
8 h+ b1 A% U. Y3 W( ]* ^4 utvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
5 [& l; ]( u8 F/ w - 與同事交誼的機會os.tvboxnow.com/ f6 k0 c7 d& l& l' O
- 因工作而有的作息規律os.tvboxnow.com6 r" j& @1 P% Y9 I8 K. Y
- 個人的工作空間
- D7 v7 _2 ^9 B$ u. n4 e; Pos.tvboxnow.com - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
. A0 [" r- C/ ~) Otvb now,tvbnow,bttvb - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性公仔箱論壇6 |& O) g- U: ~3 a6 R" B
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由4 B6 [7 p: d V* y- B
- 省下為謀生而勞損的體力與心力公仔箱論壇( V7 o5 \5 n6 j7 a+ P* d% y
- 時間運用的靈活性7 s/ Z8 f' X0 o+ p% [1 m
- 與家人相聚的時間及滿足感os.tvboxnow.com* ]- G* L" U9 m
- 與老友和新相識相聚的機會
' S$ W! T. ^+ k$ u. e# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb( y% o* Z; O, y3 s+ X
- 可享受更多的閒暇生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; p( _- V- {& r
- 比上班更大的活動空間tvb now,tvbnow,bttvb+ D* T" `. K7 i8 M
- 參與終生持續學習時有更多的選擇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j2 ]+ D- N0 R4 ~( s& e' X
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% ~; c4 R6 ?3 c0 e# m
- 更大的自由做自己喜歡做的事tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 W$ N1 G" K! k
|
公仔箱論壇 t5 Z/ v1 r4 J5 h* z
退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :2 I1 L" ]. S/ B* b0 P. X2 [. Y
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。os.tvboxnow.com8 e7 B4 x3 I6 L6 s9 n$ T6 c* r
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: N; a8 U6 z* _; x; a
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。; U/ M" s0 p) k2 m
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。tvb now,tvbnow,bttvb& F* A6 B8 q" Q1 C1 n
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
$ h% D5 G0 Q! ]( wos.tvboxnow.com6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。 g2 l% s+ F. J% M2 k( v
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
) l, O; A7 N! v( p' N1 [( s* ltvb now,tvbnow,bttvb2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 