os.tvboxnow.com3 g$ @5 R5 s% U6 {0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P& q8 q! e& P+ a8 P B4 q, Z
健康瘦身 4款营养减肥食谱
/ O! ?0 z) O0 p" e3 @. n$ d) sos.tvboxnow.com
3 w: |/ F; d& ?: G9 L3 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 N0 F, B: w# J% P. F
来源：《家庭医生》
A/ s2 t9 c% w公仔箱論壇: t' E: Q0 I- g! d; \2 h( z* k4 ~
1 f5 _' S' ?2 n4 v5 Bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: s! N# @% `- R2 F1 G& `; e; t
美味的诱惑是无限的，能够在享受美食的同时，体验“瘦”的乐趣，是每位 MM 所追求的，而这里的 4 款营养食谱，可以增加你的美味减肥！ 公仔箱論壇& {- \0 c! @1 E0 [& I g9 _
" m. {5 s2 I6 {; z0 j
- S, p0 g% K7 u+ htvb now,tvbnow,bttvb减肥菜谱 1 双菇凉瓜丝
* g# ~2 ~9 c+ f1 N6 z! ^5 x2 ~( b原料：凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金针菇 100 克，姜、酱油、糖、香油适量。 $ ]4 b2 Q; A" M0 y
制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
: {2 S% g2 B; s, P1 O: u1 r2 }6 o, Y5 e1 x功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
7 n& }1 V4 l' n# h3 f os.tvboxnow.com y9 y) T0 z) D1 I8 P8 }* g
* H2 W. T. [# R# R公仔箱論壇减肥菜谱 2 香菇豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) U2 r- q) x8 T4 J1 t/ a6 @
原料：豆腐 300 克，香菇 3 只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
4 v6 b+ z) V) F9 `制法：将豆腐切成四方小块，中心挖空；将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 os.tvboxnow.com9 i3 y1 a; I- l5 I; J8 H
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 公仔箱論壇4 o S, B! U7 w; P/ I, R3 t
1 D/ ~: N. }) J1 X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& F( b3 @6 U4 {. Y2 b. v: }6 t3 ~
减肥菜谱 3 枸杞烧鲫鱼
4 s3 K) p" s7 a2 D公仔箱論壇原料：鲫鱼 1 条，枸杞 12 克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 os.tvboxnow.com% i& h1 Y2 J& L( i! z" }# s
制法：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；投入枸杞子再焖烧 10 分钟，加入味精即可食。
3 C+ h8 s& ~8 [os.tvboxnow.com功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 I" R' i, j- s% o3 q
) S# l. o. K; w4 ~6 b% e. d) A) ~* ^
, L' Q3 A, l' ^" O减肥菜谱 4 木耳豆腐汤 4 C5 H% f; Q+ f& j! f# s
原料：黑木耳 25 克，豆腐 200 克，盐少许，鸡汤 1 碗
+ @9 p6 R, n/ s0 O5 a公仔箱論壇制法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖 10 分钟，即可食用。os.tvboxnow.com6 B( K, a/ D& w
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。 |
發表於 2008-11-15 02:10 PM
| 
