) y3 d7 z3 d. ~/ r! l1 y1 ~tvb now,tvbnow,bttvb多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
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別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？公仔箱論壇' b X, P. a1 m' A' r* ?: f
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康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
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/ n: B4 k2 ?1 u# h$ _8 B1 j$ Z: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。. V" y5 O9 K# C* }5 q( g$ B9 ^- E1 l
2 Y; h! i& `$ p# _1 m( f1 g公仔箱論壇 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
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+ K# m9 s0 i( i3 \, Q* T/ d9 l 對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：5 [) F$ c* a, c, Z1 @ |
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# J& ^5 S Y) F3 v( y" d1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。os.tvboxnow.com3 X! S2 C! }' ], `4 E' m
" k# O% N1 E- s7 Z( Q2 h% x2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。1 k* V3 l4 ]# M% J; d% A* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% x7 H: _9 D7 X
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
( G' z$ X& f* |% |- a從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
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8 {; `! m2 s5 ^+ htvb now,tvbnow,bttvb4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
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癌细胞最喜欢酸的东西了
