TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 Y# B; k/ r/ T6 _- l5 a
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
( z) k8 E1 P' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! e q( m5 A- Z
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
. d6 h, \* Y$ W b" V/ z公仔箱論壇6 x2 i, K# c9 D) ^
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。公仔箱論壇- v6 [) O8 R/ E+ L+ o
' q1 G* @3 p C+ I) G* F( Y$ htvb now,tvbnow,bttvb 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb5 x, @0 i7 R, C+ |
* P3 O/ a$ G* I3 H8 V% { 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。公仔箱論壇& w# n; H" q2 w! D, X$ O' t
0 V$ h& z) h; m% s
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
, d5 A6 s% B* y+ ], ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e/ O) J" X6 y. O5 i) e: E/ i; b( i
4 |' d% C. I7 E9 ?) l4 p3 A1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
& U4 |; T0 i7 ?, F* |) x" g) A0 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V9 p+ T9 s/ d! ~
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。tvb now,tvbnow,bttvb: Z. E1 A: C) `' P: B9 }
( C! c* o M: z+ a+ a! z+ }' ?0 g3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。公仔箱論壇9 l8 u7 {( n. t" o E( {
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 Q, s0 U3 D; Y6 D, P) p# g
0 L7 m1 O: l! d$ n$ r7 _ N
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
4 b3 ]8 ~0 t# T8 H o
