小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
* }; }. Z" A5 Z4 b8 b9 R3 f# I& ^0 q 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
) S3 k0 r. Q1 a1 ~" p4 W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb$ G; z9 q6 o7 p2 Q! h
制法：
9 b1 S$ E4 N' u7 H8 htvb now,tvbnow,bttvb 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 " s# X) x7 o1 P4 y
功效： 公仔箱論壇8 ?* J5 m/ L7 P0 I: _
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇) x8 d- L. B7 S; R* N, t* x
红绿百合羹 4 v/ l$ _' `$ A( ^" H3 C$ g5 U
制法：
0 f; i( Y3 Y% D2 _公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }' O; v: M# ^% d% J9 Q, d
功效：
' k- d4 H5 V2 ~; Q1 r# y, A 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。os.tvboxnow.com7 }' F5 ]/ Y' d1 A! N( ~# a
去水消肿汤
/ O$ K9 }9 L/ p公仔箱論壇 制法： os.tvboxnow.com' L9 F4 U. U( J/ o
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 os.tvboxnow.com: D: Q8 {) ]3 t* L" ]7 J" Z
功效：
3 l4 z0 ^. X+ v5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
, m) D+ m' w1 h2 O h# m, \+ S+ e/ } 莲子百合红豆沙 os.tvboxnow.com, r$ P: O5 t' J. b# o" t
材料：
+ l' H( a, L' b* ctvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
- S" @/ n# ?8 \4 f' t 做法： os.tvboxnow.com# k; [2 E, Y3 `
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇" ?4 }7 m, H% e, |! f+ n4 T0 n6 K
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
4 |( V3 n( M1 L$ g& ~/ t$ l 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇2 T: ]! d2 M5 X; [4 t
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
& E( k5 ^1 J" }) F: U# @ z* Ttvb now,tvbnow,bttvb 功效：
2 n, X0 i' V" i( U; q- P 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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