1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
; V2 [, j* C% Q2 \% f" m3 K* {+ e4 S公仔箱論壇 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。公仔箱論壇0 l% G, d$ Q* w
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
) {6 |0 _# B0 l# R2 P6 ttvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
4 q6 |9 |& j" O5 m) s4 ctvb now,tvbnow,bttvb 早晚养胃粥
: f' u M8 n, K+ a& g ]os.tvboxnow.com 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
: p2 @6 H. J7 A3 q 做法：
7 I9 A7 N$ W, v; ]os.tvboxnow.com 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
" k& D7 @, ~* F公仔箱論壇 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
* |3 N- u4 v4 G' T. H: r9 h, Ztvb now,tvbnow,bttvb 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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