化解壓力20招
* H1 D* [- S* k3 U01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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5 T0 ~% I1 Q2 n% ~1 d% d02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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) @& M- ~5 o& g h0 p& \03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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, V+ C3 o1 D5 h: M0 n X: r, R0 z公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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/ a T1 Q7 W& ]$ L& _5 M4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。公仔箱論壇; s5 M; {" j4 I& ~; L
+ X1 i. b% V# Y08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 1 w; Y" g1 j4 n! t
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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5 h- b1 r; v, C* A2 x10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 J1 Q+ y: I: e5 B
/ v% Q5 q+ O Ctvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 [( c8 Y( g/ X* l9 T3 ^
, r, |0 @9 o' M) V2 z12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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3 Z" j( V# c- x2 L* R13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。os.tvboxnow.com' O4 \ b" i: D& P$ k: h
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 8 B: y, W2 C* @4 j: h; u1 z/ g
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。os.tvboxnow.com. d# p' r) v) Q: Q
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 R8 y2 x; ~7 ~6 Z
: k+ J! I# c: _17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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R4 Y7 E! h# v6 ^- J y18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* M4 g. E5 Z8 l( @
2 P6 P3 U2 A, w) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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4 A( [3 h1 R) r- [0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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