化解壓力20招 os.tvboxnow.com4 p! v- `+ Y: T# o9 v: g( Q+ [
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇' t+ d( D9 `. K ?2 a
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. X! q! m: ~+ d; y$ M: |
' P! z" o7 |8 }, d! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇% _5 Q' n' }9 |
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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& `" L* I8 h( B08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 7 Y( v+ r% V" K
7 z$ D% E0 Y# e2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。公仔箱論壇2 Z. x# T; n; G, H: x/ ?
3 z( W# v3 W' {- Z4 u4 jos.tvboxnow.com12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 `" W' Y1 J6 b+ v
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 H3 C4 N' [7 M. H
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。- X' T; A2 }! E2 b* X2 ]
% j0 j8 `* k k9 C8 ^& W公仔箱論壇15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
; d+ A: h; _8 M' L" q$ v2 | →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。tvb now,tvbnow,bttvb3 b% D# B- W" O. N
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇6 z f: }- ?# i5 i# _, I; w! @" A
: o# Q6 D9 Y$ K) m( r公仔箱論壇17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb2 H4 B7 P4 P$ G: b( k5 a
: r$ {' t/ | ~( |7 U18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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7 j# \5 e$ ?. H, p" m; b( J, a$ Sos.tvboxnow.com19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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9 F& A' r3 T I6 e8 V! m9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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